7 прости упражнения от гимнастиката на Норбеков

Възможно ли е лечението на зрението без операция? Този въпрос се обсъжда активно сред лекарите и лечителите. Уникалната очна гимнастика според Норбеков за възстановяване на зрението без операция се основава на тандема на рефлекторно излагане на определени точки на зрителните органи и психологическата нагласа за постигане на резултат.

Методът на Норбеков за възстановяване на зрението не важи за традиционната медицина, но много пациенти подобриха зрението си поради редовното изпълнение на прости и достъпни упражнения. Помислете основните принципи на съвременните лечителски техники.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Биография Норбекова

Изключителен лечител от предградията на Самарканд Мирзакарим Санакулович Норбеков е отгледан в голямо традиционно узбекско семейство. Момчето обичаше да рисува и с удоволствие се занимаваше със стенопис. По време на службата си във въоръжените сили на СССР той получи тежка контузия, от него беше излекуван, благодарение на собствените си усилия и правилното психологическо отношение.

От началото на 90-те Норбеков, заедно с други аскети, сред които значителна роля изигра Лариса Фотина, започва да учи хората на принципите на самолечението, съсредоточавайки се върху правилния начин на живот и духовното самоусъвършенстване. През 1988 г. той става ръководител на Московския институт за самолечение на човека, а в началото на две хиляди излизат първите му печатни публикации.

Мирзакарим Санакулович активно популяризира своята методология, като говори по телевизията и печата статии в списания. От 2010 г. е президент на Центъра за образователни и усъвършенстващи технологии, чието представителство се намира в много страни по света.

Авторът на метода има много противници, които твърдят, че подходът към лечението е псевдонаучен, но това не вреди на популярността на Норбеков. Хиляди хора използват разработените методи и получават дългоочаквания резултат.

Техниката озвучава изследванията на американския изследовател Бейтс, който е разработил техниката на палмиране въз основа на древноиндийските техники и опита на американските индианци. Същността на техниката е да се отпуснете и да почивате зрителния нерв чрез липсата на източник на светлина.

Книгата "Опитът на глупак или ключът към прозрението"

Заглавието на това произведение може да изглежда грубо и прекалено критично, но авторът убедително показва опасността от несериозно отношение към собственото си здраве. По-разумно е да се предотврати развитието на болестта, отколкото да се елиминират последствията от нея по-късно. Норбеков вярва, че човешкият мързел и небрежност водят до много заболявания, които просто може да не съществуват.

Обърнете внимание! За да добиете правилната представа за метода на Норбеков, трябва да се запознаете с неговите книги.

Книгата има много критици и поддръжници. Критиците твърдят, че авторът няма медицинско образование, а привържениците твърдят ефективността на метода. Техниката за възстановяване на зрението на Норбеков е интегриран подход към здравето, при който значително внимание се отделя на физическите упражнения. Засилването на волята, борбата срещу мързела е ключът към правилния подход за изцеление и предотвратяване на различни заболявания. Авторът предлага да преразгледа отношението си към обичайния и в много отношения опасен начин на живот.

Същността на техниката

Гимнастиката за очите според Норбеков помага да се отървете от често срещаните офталмологични проблеми – късогледство и далекогледство. Човешките зрителни органи носят огромен товар всеки ден, уморени от пренапрежение. Страдат зрителния нерв, очните мускули и ретината. Постоянното натоварване без почивка води до очни заболявания.

Важно! Простото и достъпно зареждане за очите на Норбеков е отлично профилактично средство за различни офталмологични проблеми.

Упражненията помагат за укрепване на очния мускул, подобряване на кръвообращението в орбитата, нормализиране на вътреочното налягане (предотвратяване на глаукома) и поддържане на лещата в добра форма. Това е чудесен начин за предотвратяване на катаракта и отделяне на ретината. Въпреки това, не е възможно да се лекува необратими очни патологии, като се използва този метод.

Методът на Норбеков за възстановяване на зрението е разделен на две части: психологическа и физиологична. Важно е да осъзнаете, че без правилното отношение към самолечението никое упражнение няма да помогне и просто настроението няма да помогне без физически натоварвания. Правилната комбинация от двата подхода ще гарантира успех в придобиването на бдителност. Не пренебрегвайте изучаването на психологическата част на техниката, тъй като тя се крие в успеха в овладяването на физическите упражнения.

Обърнете внимание! Авторът подчертава важността на психологическото отношение към здравето: човек трябва да се чувства здрав, а не болен.

При изпълнение на упражнения е неприемливо да се придава голямо значение на заболяването. Човек трябва да се възприема като здрав. Това е тайната на психологическата настройка. Ако човек се бори с болест, той вече губи. Ако човек е насочен към укрепване и поддържане на здравето, той е победител.

Nanovein  Методи за отстраняване на вените на краката с разширени вени

Правилното психологическо отношение активира подсъзнанието, което регулира всички физиологични процеси в организма. Ако подсъзнанието е вдъхновено от слабото си състояние, то ще продължи да го поддържа. Ако убедите подсъзнанието за вашето здраве, то ще поддържа тялото в състояние на тонус.

Авторски препоръки

За да може гимнастиката за очите според Норбеков да се възползва, трябва да сте в правилното емоционално състояние – оптимистично. Трябва да усетите, че светът е приятелска, а не агресивна среда. Необходимо е да осъзнаем себе си част от Вселената, а не обект, независим от естествените процеси. Положението на позата също е важно – прекият гръбначен стълб е в основата на здравето на всички органи на тялото.

Правилната стойка създава активен мускулен корсет. Не трябва да е изненадващо, че авторът предлага упражнения за ставите и мускулите. На пръв поглед те не принадлежат към зрителните органи. В действителност обаче остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб може да повлияе неблагоприятно върху зрителната острота: постоянното прищипване на нервите от мускулите също влияе върху зрението.

Първо се дава натоварването върху горните части на гръбначния стълб, след това преминете към долните. За изпълнение на силови упражнения не се изисква предварителна подготовка: физически необучен човек може да ги овладее. Правилният ритъм на дишане придава значение, скоростта на упражнението се избира индивидуално. Общ принцип:

  • вдъхновение – мускулна релаксация;
  • издишването е мускулно напрежение.

Броят повторения на едно упражнение е стандартен – 10 пъти. Правилната последователност от упражнения е много важна: първо ръцете, после краката. Не се препоръчва размяна на упражнения, тъй като техниката е неразделна структура и единен комплекс.

И така, основата на гимнастиката:

  • правилна стойка;
  • правилен светоглед;
  • медитация, авто-внушение;
  • доверие в живота;
  • упражнения;
  • използване на офталмологична таблица.

Контактният метод за въздействие върху рефлексните точки не трябва да бъде силен – достатъчно е само леко докосване. Позволено е леко болезнено усещане, но не и остра болка. Докосването трябва да е с върховете на пръстите, триенето е неприемливо.

След зареждане за очите трябва да се активират специални точки по лицето:

  • между веждите;
  • близо до крилата на носа;
  • межгубная ямка под носом;
  • център на брадичката;
  • и двата храма;
  • горната част на главата.

Не трябва да отделяте много време за упражненията, достатъчно е да отделите 20 минути на ден. Както можете да видите, пътят към здравето не е толкова сложен и отнемащ енергия.

Противопоказания

Възстановяването на зрението по метода на Норбеков има своите противопоказания. Те обаче се отнасят до всяка медицинска техника.

Не можете да направите:

  • бременни жени;
  • страдащи от епилепсия;
  • пристрастени към алкохол и наркотици;
  • инфаркт инфаркт;
  • психически небалансирани пациенти.

Според Норбеков методът за подобряване на зрението не отрича употребата на лекарства и лекарствени комплекси от рецепта от офталмолог. Гимнастиката така или иначе ще помогне за изцелението.

Описание на упражнения гимнастика Норбекова

Ex. №1

Дръжте главата си изправена, отпуснете мускулите на шията. Вдигнете очи нагоре, без да движите главата си, и погледнете към най-високата точка в пространството. В същото време е необходимо да се постигне усещането, че „гледаш“ през свръхцилиарните арки и челото.

Върнете очите си в първоначалното им положение – гледайте пред себе си. Сега спуснете очи надолу и почувствайте, че погледът ви е преминал през гърлото ви: вие сте изследвали собственото си гърло отвътре. Върнете погледа си към началната точка.

Ex. №2

Бавно завъртете очните ябълки първо към едното ухо, а след това към другото ухо. В този случай трябва да усетите, че гледате през ухото или го гледате отвътре. Не можете да движите главата си и да си помагате с движенията на главата – работят само очите ви.

Ex. №3

Целта на упражнението е да нарисувате геометрични фигури с очите си, без да движите главата си. Първо, очертайте диагонална линия през очите си: свържете долния десен ъгъл на стаята с горния ляв ъгъл. Спуснете очи надолу и свържете долния ляв ъгъл с горния десен ъгъл, спуснете очи надолу. Трябва да получите схематична фигура на пеперуда: два триъгълника с обща точка в центъра. След като завършите упражнението, мигайте с бързи темпове без напрежение.

Ex. №4

Начертайте знак за безкрайност (обърната фигура 8) първо един път, а след това обратното. Главата остава неподвижна. След като мигнете с бързи очи – за релакс.

Ex. №5

Целта на тази практика е да укрепи косите мускули на очите. Концентрирайте погледа си върху върха на собствения си нос, след което го преместете бавно в далечината. Гледайки пред себе си, трябва да опитате да видите предмети от лявата и дясната страна със странично зрение – не движете главата и очите си. Направете това 8 пъти подред.

Nanovein  Изследователски проект - Охлюв - Ахатина като домашен любимец

Ex. №6

Фиксирайте върховете на показалеца на лявата и дясната ръка върху върха на носа. Бавно разперете ръцете си отстрани, като държите двата пръста с внимание. В този случай се включва странично зрение. Дясното око наблюдава движението на пръста на дясната ръка, лявото – на лявата. Направете това 3 пъти.

Ex. №7

Представете си лице на часовник и погледнете от цифра в цифра, движейки се в кръг – първо по посока на слънцето (вдясно), след това срещу движение – вляво. Всеки път увеличавайте диаметъра на въображаемия циферблат. След това направете упражнението, като концентрирате погледа си върху небето.

От седемте упражнения очната гимнастика на Норбеков се изпълнява първо с отворени очи, след това със затворени клепачи и в заключение – психически.

Бърза гимнастика

Тези упражнения ще ви помогнат да отпуснете очите си и да облекчите умората. Изпълнете следните движения последователно.

Затворени очи:

  • завъртане на очните ябълки вдясно и вляво – 10 пъти във всяка посока;
  • нарисувайте триъгълник с очите си, като фиксирате очите си във всеки ъгъл за няколко секунди;
  • представете си правоъгълник пред себе си и нарисувайте с очите диагоналите – от едната и от другата страна;
  • нарисувайте кръг с очите си и фиксирайте погледа в центъра му – повторете 10 пъти във всяка посока;
  • нарисувайте 10 знака за безкрайност вдясно и 10 знака вляво.

Очи отворени:

  • насочете източника на светлина към всеки предмет и го разгледайте, след което затворете очите си с ръце – 10 пъти;
  • преместете погледа си от върха на носа в далечината и назад – 10 пъти.

Упражнението с източник на светлина е важно за укрепване на очните мускули. Редуването на светлина и тъмнина облекчава стреса и подобрява нощното зрение.

Допълнителен комплекс

Маркова тренировка

Залепете пощенска марка на прозореца точно под нивото на очите. Погледнете през прозореца към отдалечен предмет, след което погледнете марката. Затова повторете за малко. Същността на техниката е напрежението и отпускането на очните мускули, което допринася за укрепването им. За да освободите напрежението, мигайте очите си в бързо движение за няколко секунди.

Преекспониране

Това упражнение се основава на древен метод за лечение на очите със слънчева светлина. Занятията се провеждат или при изгрев или по залез. Забранено е следобед да гледате ярък слънчев диск! Същността на техниката е да гледате слънцето без да мигате, докато се появят сълзи. Първо, упражнението се изпълнява минута, след седмица – две минути и така трябва да доведете времето на съзерцание на диска до десет минути.

Второто упражнение се изпълнява на сянка. Намерете място под дървото и застанете така, че едната половина на тялото да е на сянка – другата да е осветена от слънцето. Завъртете главата наляво и надясно, за да редувате последователно двете страни на лицето. Времето за водене е 10 минути.

Застанете на място, осветено от слънцето, повдигнете главата си с покрити клепачи по посока на звездата. След това правете завои с тялото и главата наляво и надясно, повдигайки петите.

Стойте на слънце. Без да спускате клепачите, покрийте с ръка едното си око и спуснете главата си. Правете завои с торса си, гледайки земята и мигайте бързо с двете очи. След това повторете същото, но гледайки нагоре към звездата.

Живеем в свят на информационни възможности, ежедневно обработвайки огромно количество информация. По-голямата част от информацията се абсорбира от зрителните органи, които страдат от прекомерно натоварване. Очните лещи и очилата са характерен признак на времето, което показва отслабване на зрителната функция на съвременния човек.

Да възстановите зрението чрез прости упражнения, за да помогнете на очите да се справят с огромен товар – пътят към изцелението и самолечението. Това е тази пътека, която гимнастиката на Норбеков предлага за очите. Умелото преплитане на ориенталски техники със съвременни технологии, положителна вътрешна нагласа за победа – това е уникалността на узбекския лечителски метод.

За да преодолеете болестта, не можете да считате себе си победен, слаб и нещастен. Вътрешното духовно обновление, изкореняването на губещия комплекс са странични ефекти от прилагането на описания метод. Човек става различен, гледа на света по различен начин, чувства се като част от общата вселена.

Мнозина считат метода на Норбеков, заимстван от други автори, и римейк на древни практики. Въпреки това, уникалната комбинация от упражнения, разработената техника "от проста до сложна" и провереният набор от упражнения осигуряват уникалността на гимнастиката.

Характерна особеност на подхода е суфийското учение, което е част от методиката. Това дава причина на противниците да наричат ​​учението на Норбеков сектантски – мирогледът на хората се променя.

Lagranmasade България