20-те най-полезни продукта за съдове, които укрепват стените им, подобряват състоянието им и увеличават

Предпоставка за физическа, умствена и умствена дейност до зряла възраст са здравите съдове.

Според проучванията нормалната им работа пряко зависи от начина на живот на човека и на първо място от спазването на определени хранителни правила за здрави съдове.

Редовната употреба на вредни за съдовете продукти: тлъсто месо и млечни продукти, пушено месо, колбаси, нискокачествени сладкарски изделия, полуфабрикати и бърза храна, рано или късно гарантира намаляване на артериалния клирънс и запушване на вените, потвърдено от изследванията.

За да се предотврати това да се случи в млада възраст, е необходимо да се формира навреме диета, която не само ще бъде безвредна за кръвоносните съдове, но и ще се превърне в ключ за тяхното здраве и младост. В тази статия ще говорим за най-полезните продукти за човешки съдове.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

1-8: Плодове и зеленчуци

Полезните за кръвоносните съдове зеленчуци и плодове трябва да са 2/3 от ежедневната диета, ако има сърдечно-съдови заболявания като хипертония, атеросклероза, разширени вени, тромбоза, инсулт или инфаркт. Подобни продукти, които укрепват стените на кръвоносните съдове и капилярите, са полезни и за тези, които просто следят чистотата на вените и артериите си и здравето на сърдечния мускул.

1. Лимон

Витамин С, етерични масла, антиоксиданти са необходими както за болни, така и за здрави хора. Кардиолозите съветват да използвате лимона постоянно и веднъж годишно да почиствате съдовете с лимон и да лекувате сърцето с препарати, базирани на него, тъй като цитрусовите плодове не само осигуряват витамини, но и:

  1. намалява съдържанието на "лош" холестерол в кръвта;
  2. премахва токсините;
  3. разтваря стари холестеролни отлагания;
  4. лимонът е продукт, който повишава еластичността и общия тонус на кръвоносните съдове и вените на долните крайници.

При киселини, гастрити, панкреатични заболявания лимонът се използва с голямо внимание.

2. Цвекло

Този зеленчук традиционно се счита за един от най-необходимите в менюто на пациент с атеросклероза. Сурови и варени:

  1. Цвеклото почиства артериите и се използва за укрепване и подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и кръвния състав;
  2. продуктът спомага за намаляване на налягането;
  3. благоприятства намаляването на отока и загубата на тегло;
  4. Укрепва добре сърдечния мускул, тъй като съдържа много минерали, от които се нуждае.

Ако прясно изцеден сок от цвекло се приема постоянно в продължение на 2-4 седмици, тогава тестовете за „лош“ холестерол ще покажат благоприятни промени и здравето ви ще се подобри видимо: главоболие, виене на свят и шум в ушите ще изчезнат. Най-добре е да го комбинирате с морков или тиква.

3. Целина

За лечебни цели и за поддържане на здравето се използват кореноплодни и стръкове целина. Те поставят корен в горещите ястия и добавят стъблата към салатата или правят лекарствени лекарства с тях, защото този зеленчук:

  1. нормализира кръвната захар и е полезен при диабет, който често придружава съдови патологии;
  2. използва се като средство за понижаване на кръвното налягане и подобряване на функционирането на кръвоносните съдове;
  3. целината укрепва стените на артериите.

Независимо от това, целината като лекарство е нежелателна при разширени вени, тъй като разширява стените на кръвоносните съдове.

4. тиква

Тиквата се препоръчва за здравето на кръвоносните съдове и сърцето под всякаква форма. Пече се, задушава се, вари се, яде се сурово в салати. Тиквеният сок, който се смесва с плодове и други зеленчуци, също е много полезен. Тиквата е известна с:

  1. намалява количеството на холестерола в кръвта;
  2. помага за премахване на токсините и не запушва лумена на кръвоносните съдове;
  3. помага за намаляване на излишното тегло;
  4. Витаминният и минерален състав, както и други полезни вещества в семената и пулпата укрепват и подхранват сърдечния мускул.

На практика няма противопоказания за употреба, с изключение на индивидуалната непоносимост, което е рядко, тъй като тиквата се счита за хипоалергенен продукт.

5. чесън

Този пикантен зеленчук облагородява вкуса на ястията и лекува сърдечно-съдовата система. Той има своя лечебен ефект както когато се добавя към храната като подправка, така и като част от традиционната медицина:

  1. понижава кръвното налягане и нормализира кръвната захар;
  2. предотвратява сцеплението на кръвните клетки, като по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  3. чесънът разтваря холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове;

Тъй като чесънът е укрепващ сърцето продукт, той се използва дори след сърдечен удар, но не веднага и постепенно се въвежда в диетата. Особено ефективен е чесънът в комбинация с лимон.

Има редица противопоказания: в суровия си вид се използва с повишено внимание при язви с висока киселинност, с бъбречна недостатъчност, захарен диабет, бременност; с лактация изобщо не трябва да ядете чесън.

6. лук

Лукът, зеленият и други видове и сортове лук са много полезни за много системи на тялото. Особено добрият лук влияе върху състоянието на кръвоносните съдове:

  1. понижава холестерола;
  2. разтваря растежа на холестерола.

Лукът е полезен и за сърцето с високо съдържание на микроелементи, флаваноиди и витамини. Но може да провокира прекомерна активност на нервната система и сърдечния мускул, както и да повиши налягането.

Следователно, при склонност към хипертония, с тахикардия и наскоро претърпял инфаркт, лукът се използва малко. Освен това може да навреди на хора със стомашно-чревни заболявания.

7. джинджифил

Благодарение на минералите, витамините, етеричните масла и аминокиселините, джинджифилът е интересен за сърцевините и здравите хора. Той може да замени много химикали, като:

  1. джинджифилът укрепва сърдечния мускул, е добра превенция за неговото изтъняване;
  2. облекчава спазми на мозъчни съдове;
  3. разрежда кръвта не по-лошо от аспирина, като по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  4. е естествен антиоксидант, – анти-стареещ ефект върху всички органи;
  5. почиства съдовете от мастни натрупвания;
  6. полезен както при повишено налягане, така и при понижено налягане;
  7. продуктът има регенеративни свойства при съдови заболявания.

Но тъй като е доста мощен инструмент, джинджифилът не се използва при остри форми на заболявания: с ангина пекторис, коронарна болест, с висока степен на хипертония, след инсулт и инфаркт, дори ако те са били отдавна.

8. хрян

Хрянът се използва както в готвенето, така и в традиционната медицина като загряващо, противовъзпалително средство. Но неговите етерични масла, витамини и минерали от листа и коренища:

Въпреки острия вкус и мирис, хрянът в малки количества е полезен за почти всички. Изключение правят бременни жени, кърмачки, хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците.

9-11: Бери

Всички плодове съдържат растителна материя в концентрирана форма. Затова през сезон активно се използват полезните свойства на горски плодове за съдове. Те се сушат, варят, замразяват за зимата, а също така се приготвят препарати за тях, които ефективно се борят с патологиите на кръвните артерии и вени.

9. Калина

За профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания се използва целият цвят, кора и горчиво зрънце, заедно с костите. Ценен е в това, че:

Калина се използва с повишено внимание при понижено налягане и с тенденция към тромбоза: повишава коагулацията на кръвта.

Nanovein  Какво лекува масло от черен кимион

10. червена боровинка

Това не е само естествен концентрат от витамини и минерали. Противовъзпалителните, антиоксидантни свойства на това зрънце спасяват съдовете от много проблеми:

  1. намали нивото на "лошия" и повиши нивото на "добрия" холестерол в кръвта;
  2. разредена кръв, предпазваща от удар;
  3. червена боровинка укрепва мускулатурата на сърцето и стените на артериите и вените.

Ако има диагнози, свързани със стомашно-чревния тракт, чернодробни заболявания, е необходимо да се консултирате с лекар. Лошият зъбен емайл също може да бъде пречка за консумацията на червени боровинки.

11. Планински пепел

Плодовете и листата от роуън са отлично витаминно лекарство за поддържане на енергия. Сърцето и кръвоносните съдове също се нуждаят от минерали, витамини, танини, които се съдържат в това растение, тъй като:

Следователно, при хипотония се използва в малки количества. Внимание се наблюдава и при склонност към тромбоза, тъй като планинската пепел повишава коагулацията на кръвта. Този полезен зрънце също е забранен в случай на исхемия и веднага след инфаркт на миокарда, поради което по-често се използва като превантивно и поддържащо средство.

12-15: Напитки

Освен лечебни отвари от билки, плодови напитки и плодови напитки от горски плодове, в диетата на човек, който наблюдава съдовете му, може да има и други напитки, които са полезни за съдовете. Но всеки от тях има свои нюанси, които трябва да се вземат предвид.

12. Зелен чай

Чаят от неферментирал зелен лист се счита за една от най-полезните напитки за съдове.

Зеленият чай помага за понижаване на холестерола в кръвта и нежно почиства стените на артериите при продължителна употреба.

Кофеинът, който се съдържа в големи количества в зеления чай, предизвиква полемика за неговата полезност за сърцето и кръвоносните съдове поради факта, че е в състояние да повиши кръвното налягане. Но последните проучвания на лекарите потвърждават, че дори при хипертония, зеленият чай няма да навреди по никакъв начин, ако се консумира в количество не повече от 2 чаши на ден.

13. кафе

Любимата от много ароматна напитка се оценява от кардиолозите двусмислено. Кафето помага при мигрена, причинена от хипотония, тъй като има способността да анестезира. Кафето стеснява съдовете, които са в мозъка и в коремната кухина. А тези, които са в мускулите, напротив, се разширяват.

При понижено налягане на кафето:

  1. кафето улеснява работата на сърцето, тъй като подобрява притока на кръв, измивайки сърдечния мускул;
  2. облекчава болката при ангина пекторис;
  3. елиминира подуването на краката.

Следователно, той е показан в малки количества за хипотоници и при редовна употреба може дори да предотврати много сърдечно-съдови заболявания.

И с хипертония в големи количества – опасно е, особено силно.

14. Червено сухо вино

Тази напитка от древни времена се е наложила като лековита, ако се използва в малки количества и няма противопоказания. Червеното вино е полезно за сърцето и кръвоносните съдове, защото:

  1. увеличава количеството азот в кръвта, като по този начин понижава кръвното налягане, разширява кръвоносните съдове;
  2. намалява съдържанието на ендофелин протеин, допринася за развитието на атеросклероза;
  3. съдържа антиоксиданти, които запазват младостта на кръвоносните съдове, мозъка и сърцето.

15. Коняк

Тази алкохолна напитка има същите полезни свойства като червеното вино: произвежда се от грозде и съдържа голямо количество здравословни органични вещества. Ето защо:

  1. разширява кръвоносните съдове, като понижава леко кръвното налягане;
  2. не позволява образуването на мастни отлагания, разтваря съществуващите;
  3. прави съдовете по-еластични.

Но такъв ефект на коняк върху сърдечно-съдовата система ще бъде само ако употребата му стане редовна, в ограничено количество – 30-50 мл. Обем от 50-70 мл вече може да даде обратен ефект, да не говорим за злоупотребата.

16-20: Други продукти

В ежедневното меню на сърцевината, хипертонията и всеки човек, който не иска да получи съдови и сърдечни заболявания, трябва да има други полезни натурални продукти. Те могат да бъдат част от специални лекарства или просто да се ядат, като поддържат лечебни свойства.

16. Мед

Медът е най-известният пчеларски продукт, тъй като от древни времена се използва не само като лечение, но и като лекарство. Колкото по-възрастен е човекът и по-предразположен към сърдечни заболявания, толкова повече се нуждае от мед, защото:

  1. медът дава много енергия на сърцето, осигурява му необходимите минерали;
  2. понижава плътността на кръвта, разтваря съсиреците си и отлага по стените на артериите;
  3. разрежда кръвта и премахва съсиреците.

Предполага се, че лечението на кръвоносните съдове с мед не трябва да се комбинира с приема на сладкиши, съдържащи рафинирана захар: това е изпълнено с усложнения.

17. Ядки

Концентрацията на хранителни вещества в ядките е висока. Следователно ядките са необходими за сърцето и съдовете, които се нуждаят от растителен протеин, минерали, витамини, аминокиселини, които са в изобилие в ядките.

Ядките подхранват сърдечния мускул и помагат стените на вените, капилярите и артериите да останат гъвкави и здрави.

Високото съдържание на масла прави ядките питателни, следователно, въпреки че са необходими за кръвоносната и съдовата система, те трябва да се консумират в много ограничени количества. Предпочитание се дава на орехи, лешници, макадамия, фъстъци.

18. Ленено масло

Предпоставка за използването на това масло е неговата свежест: когато отворите контейнера, продуктът започва бързо да се окислява, придобива неприятен вкус и мирис и губи полезните си свойства. За кръвоносните съдове и сърцето лененото масло е добро, защото:

  1. лененото масло намалява нивото на "лошия" холестерол и глюкозата в кръвта;
  2. не позволява образуването на кръвни съсиреци във вените;
  3. прави стените на кръвоносните съдове непромокаеми и еластични, което помага да се избегнат скокове на налягането.

Любителите на лененото масло го добавят към свежи салати. Но ако не харесвате вкуса, просто изпийте лъжица 40 минути преди закуска, като иззеете малко парче ръжен хляб.

19. Зехтин

Ненаситените мастни киселини от зехтина са много полезни както за лечението на атеросклерозата, така и за нейното предотвратяване. Те разтварят дори вече образувания холестерол.

Зехтинът предотвратява образуването на кръвни съсиреци, което означава, че предотвратява инфаркт на миокарда и намалява вероятността от инсулт. Приема се на лъжица на празен стомах и се добавя към зеленчукови салати.

20. Прополис

В апитерапията прополисът е на второ място по значение в лечението на исхемия, ангина пекторис, сърдечен удар. Най-често се използва като част от тинктури, тъй като алкохолът добре черпи хранителни вещества от прополис, който:

  1. предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  2. прополисът придава еластичност на дори по-стари съдове, укрепва ги и сърцето;
  3. намалява липидната окисленост и следователно предотвратява отлагането на холестерол;
  4. лекува, ускорява тъканната регенерация на сърдечно-съдовата система.

Общо хранене

Правилно съставяне на диета за поддържане на артерии и вени в здравословно състояние е лесно. За да направите това, трябва да знаете полезните свойства на продуктите и особеностите на тяхното усвояване от организма.

  1. Намаляване на количеството тлъсто месо и мазни млечни продукти. Основната причина за проблеми със съдовете е отлагането на холестерол по стените им. Ако нискокачествените мазнини, например, транс-мазнините или просто прекалено много животински мазнини, попаднат в храната, тогава те не се абсорбират, а се отлагат върху вътрешните органи.
  2. Предпочитанието на ферментиралите млечни продукти е млечните. Кефирът, изварата, киселото мляко, киселото мляко и други млечни продукти за ферментация се усвояват по-лесно
  3. Замяна на повечето животински мазнини с растителни мазнини. Животинските мазнини не могат да бъдат лишени от тялото. Но те трябва да са много по-малко от зеленчуковите. Едно условие: растителните масла трябва да са нерафинирани. В тази форма те са в състояние да дадат на тялото не само енергия, но и хранене. Естествените нерафинирани масла от обикновен хранителен продукт се превръщат в лекарствени продукти за много органи на лекарството.
  4. Намалете приема на сол. Той задържа течност в тялото. Стесняването на лумена на кръвоносните съдове провокира повишаване на кръвното налягане, а прекомерните количества течност изострят този проблем. За да избегнете излишния натриев хлорид, не добавяйте храна в чинията, яжте готови продукти от промишлено производство, включително чипс и сосове, които най-често са силно осолени.
  5. Намаляване на общото съдържание на калории в храната. Отлагането на холестерол в съдовете се случва и поради излишните калории в ежедневната диета. В допълнение, затлъстяването става последица от преяждане, което допълнително усложнява ситуацията.
  6. Увеличение на броя на зеленчуците и билките. Те не само спомагат за намаляване на приема на калории в храната, но и поддържат функционалността на сърдечно-съдовата система по-добре от всички други храни. Зелените и повечето зеленчуци са източници на растителни протеини, витамини, минерали, органични киселини, които подхранват организма, а също така са в състояние да излекуват много заболявания. Затова в ежедневното меню трябва да има зеленчукови гарнитури, салати и сокове.
  7. Пълнозърнести зърнени храни. Овесена каша, супи и гарнитури, приготвени от некрушено зърно, са за предпочитане пред зърнени или смлени зърнени храни, тъй като в черупката на всяко зърно има много здравословни неща
  8. Фракционно хранене. 4-5 единично хранене насърчава по-добро усвояване на хранителни вещества, което предотвратява образуването на токсини и тяхното полагане в организма.
  9. Пиене на достатъчно питейна вода. Твърде гъстата кръв е опасна за сърцето и кръвоносните съдове, тъй като причинява трудности за притока на кръв, насърчава образуването на съсиреци и заплашва със сериозни патологии на цялата система.
Nanovein  Предотвратяване на разширени вени (2)

Също така понякога можете да проведете процедурата за почистване, като използвате нестандартни методи – като използвате ябълков оцет и сода.

Рецепти от доказани народни средства

Освен отделни продукти можете да приготвите и почистващи тинктури и отвари. В това ще ни помогнат доказани и ефективни народни рецепти.

На основата на чесън

Чесънът е добър в това, че освен изразен вкус, той има и мощен лечебен потенциал. Почиства стените на кръвоносните съдове и предотвратява инсулти и сърдечни пристъпи, много е достъпен и ефективен за продължителна употреба, особено като съставка в смеси и тинктури от чесън.

  1. Тибетска рецепта за тинктура от чесън. Приготвя се алкохолен екстракт от 200 мл сок и същото количество алкохол за 10 дни. След това се приема три пъти на ден на празен стомах с мляко на три етапа: от 1 до 5 дни, увеличавайки дозата капка по капка от 1 на 15; от 6 до 10 дни, намаляващ капка по капка от 15 до 1 капка; от 11 дни до края на курса, по 25 капки три пъти на ден.
  2. Тинктура от чесън върху червено вино. За съдово лечение се влива в продължение на 12 дни от 12 скилидки чесън и бутилка качествено вино. Приема се три пъти на ден на празен стомах по чаена лъжичка.
  3. Мед, лимон и чесън. Всяка съставка помага за намаляване на концентрацията на "лошия" холестерол и разтваря мастни плаки. За да направите това, приемайте три пъти на ден, на празен стомах, десетдневна инфузия от шест лимона, четири глави чесън и 300-400 мл мед. Лимоните се използват с корите, но без костилки, настоявайте в хладилника, като разбърквате всеки ден.
  4. Джинджифил, лимон, мед и чесън. Сместа се настоява цял ден, като се използва за нея 1 лимон, не повече от 150 г корен от джинджифил, малка глава чесън и 5 супени лъжици мед. Смилат всичко, премахват зърното от лимона и го оставят и джинджифиловите кори. Вземете два пъти на ден на празен стомах, изпивайки чаша вода.
  5. Чесън с червени боровинки и мед. Сместа се приготвя от килограм плодове, 200 г чесън, нарязан и настоява 12 часа, като в края се добавя 500 г мед. Затова почистете съдовете, като използвате сместа в пълна супена лъжица с пързалка сутрин и вечер на празен стомах, докато лекарството свърши.
  6. Чесън с мляко. Това е най-нежният начин: сутрин на празен стомах ядат скилидка чесън, измита с мляко.
  7. Чесън масло. Приема се сутрин, 1-2 супени лъжици на празен стомах. Настоявайте 2 седмици в хладилника, като нарязвате филийките и ги заливате напълно с нерафинирано студено пресовано масло.

На базата на мед

Медът е незаменим при лечението на атеросклероза и сърдечни заболявания у дома. Подхранва добре сърдечния мускул, предпазва съдовете от запушване с холестерол и кръвни съсиреци.

  1. Лимон с мед. Най-лесният начин за поддържане на здравето е всеки ден да използвате смес от тези съставки в съотношение 2/1 с вода или чай, като нарязвате лимон с кожата, но без семена.
  2. Мед, джинджифил, лимон. Лекарство от този състав се приготвя чрез смилане на лимон и джинджифил с кора 2/1, запарване на вряла вода, настояване и след това добавяне на лъжица мед към леко охладена напитка.
  3. Мед и канела. За да премахнете холестерола от тялото, 15 г канела се вари в прах от 300 мл топла вода, добавя се 40 г мед и се влива сместа в продължение на 2-3 часа. Вземете чаена лъжичка преди всяко хранене в продължение на 10 дни, прекъснете за една седмица и повторете курса.
  4. Скъп с лук. За да подобрите кръвоносните съдове на мозъка в продължение на 2-3 месеца подред, три пъти дневно на празен стомах вземете чаена лъжичка смес от сок от лук и мед 1/1.
  5. Мед, копър и валериана. Чаша семена от копър, 2 с.л. нарязан корен на валериана и 2 чаши мед се поставят в двулитров термос, изсипете стръмна вряща вода до върха. Настоявайте ден, прецедете през тензух, съхранявайте в хладилника, вземайте лъжица половин час преди хранене три пъти на ден, докато сместа свърши.

Почистващи билки

Билките и семената в състава на растителните антисклеротични такси се използват като ефективно лекарство. Те настояват за алкохол, задушени с вряла вода и просто се варят като чай.

  1. Алтайският чай "Алтайски ключ" е включил полезните свойства на билки, горски плодове и дървесни гъби, които отдавна се използват от медицината за понижаване на кръвното налягане и прочистване на кръвоносните съдове. Ефектът от използването му се забелязва след две седмици.
  2. Листата от детелина добре обновява кръвта, премахва "лошия" холестерол, подобрява паметта и повишава издръжливостта на сърцето, вените и артериите.
  3. Конският кестен като част от всички съдови колекции тонизира вените, засилва притока на кръв в тях, намалява налягането, предотвратява тромбозата.
  4. Зелените борови шишарки настояват за алкохол, водка, варени със захар и залети с мед: такива лекарства предотвратяват и лекуват инсултите, предотвратявайки мозъчните клетки да умират.
  5. Карамфил, благодарение на етеричните масла, тонизира кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв; помага при вегетоваскуларна дистония, повишава налягането. Карамфил подобрява паметта и активира мозъка и като част от наркотиците, и като подправка към храна. Употребата с хипертония е нежелателна.
  6. Ленените семена помагат за поддържане на чистотата и гъвкавостта на артериите, използват се в храната в тинктури и инфузии, обогатявайки кръвта с аминокиселини, витамини и минерали.

Вижте и инфографиката:

Какво трябва да избягвам?

При атеросклероза и след 35-40 години, за нейната превенция е необходимо да се спазва антисклеротична диета. За да бъде ефективно лечението и поддържането на артериите и вените с медикаменти, редица продукти, които са вредни за кръвоносните съдове, трябва да бъдат сведени до минимум.

  1. Мазно месо и млечни продукти. Те са необходими за живота, но като минимум. Излишъкът ще се отлага по стените на кръвоносните съдове, което води до склероза.
  2. Пушени меса, бърза храна, удобни храни. Тези продукти са много мазни, често съдържат некачествени мазнини, както и множество вредни хранителни добавки: повишават кръвното налягане, образуват кръвни съсиреци, запушват кръвоносната система, причинявайки инсулти и сърдечни пристъпи.
  3. Захарта в лимонадите и фабричните сладкарски изделия не е полезна за организма, провокира повишаване на налягането, поява на диабет и наднормено тегло, което е опасно за сърдечно-съдовата система.
  4. Солта повече от 5 g на ден провокира хипертония и оток.
  5. Алкохолът е допустим само в аптечните дози – като част от медицинските препарати, базирани на него. В други случаи употребата му води до изключително негативни последици за болното сърце и кръвоносни съдове. Водка и бира са особено вредни за кръвоносните съдове.
  6. Силният чай, какаото и кафето сгъстяват кръвта и повишават кръвното налягане.

Заключение

Проучвайки свойствата на различните продукти и спазвайки правилата за създаване на здравословно меню, можете лесно да постигнете редовен прием на полезни за сърцето, вените и артериите вещества. Това ще помогне за удължаване на младостта, активността и жизнеността на тялото и духа в продължение на много години.

Lagranmasade България