Благоприятното въздействие на йога за разширени вени

Мъжете и жените са засегнати от разширени вени. По правило болестта се появява в зряла възраст, обаче има и млади хора, които вече имат модел на вени по краката, типичен за разширени вени.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Вени с разширени вени: естеството на промените

Причината за забележимото увеличаване на секциите на вените на краката за очите е нарушение на венозния кръвен поток. Кръвта, която се връща към сърцето, се движи нагоре по вените на краката поради разликата в налягането във вените и в коремната кухина. Ритъмът на това движение зависи, наред с други фактори, от мускулния тонус.

При статично компресиране на мускулите на краката, което може да се наблюдава при изправен или седнал човек, кръвта е принудена да оказва натиск върху определени участъци от вените за дълго време. В този момент стените на вените на краката се опъват и се правят по-тънки. Именно на това място венозният поток се разпространява, образувайки „задни води“, както в речен канал. Тук съществува опасност от образуването на разширени възли и техните спътници – кръвни съсиреци. Други фактори играят роля в развитието на разширени вени.

  • статична физическа активност на краката;
  • наследствено предразположение към загуба на еластичност на вените и кръвоносните съдове като цяло;
  • стискане на мускули с тесни дрехи и еластични ленти от бански, чорапи, голф;
  • много тегло по време на бременност и затлъстяване;
  • небалансирано хранене, по-специално, използването на големи количества брашно, сладко и мазно.

Физическа активност: профилактика и лечение

Тъй като именно слабият тонус на мускулите на краката играе решаваща роля за развитието на болестта, експертите поставят физическите упражнения на първо място в профилактиката срещу разширени вени. Правенето на йога, част от учението на Аюрведа, е идеално за укрепване на мускулния тонус. Асаните се изпълняват бавно, в отпуснато състояние, могат да бъдат разнообразни, те перфектно тонизират мускулите.

Nanovein  Комплект упражнения за разширени вени

Аюрведа, или няколко думи за същността на йога

През II век Преди новата ера. д. бяха формулирани осем системи йога, което играе важна роля в Аюрведа – учението за хармоничното съществуване на човека. Първите две правила съдържат универсални предписания на нормите на човешкото поведение: създаване на зло, искреност в мислите и действията, отхвърляне на всички форми на злоупотреба. Третата част, Асана, разкрива начини за постигане на физическо съвършенство. Това включва добре познати упражнения, включително такива, които осигуряват лечение на разширени вени.

Четвъртата част е посветена на дихателните практики, което е необходимо да се направи, защото дишането, както твърди Аюрведа, е енергията, която контролира живота. Човек може да научи и четирите правила едновременно. Останалото е изкуството да контролираш желанията и мислите, медитацията може да се овладее само последователно, след пълно овладяване на предишната.

Асани и упражнения за лечение на разширени вени

Както можете да видите, асаните не могат да се изпълняват без подходящото отношение, което е продиктувано от практикуването на хатха йога и Аюрведа.

Преди да започнете, трябва да подготвите:

  1. Преди йога не трябва да ядете или пиете три часа. Следователно, най-доброто време за занятия ще бъде времето сутрин след сън и преди нощно сън вечер. След часовете трябва да мине поне половин час, преди да закусите.
  2. Преди клас трябва да проветрите стаята и да се приведете в спокойно (по-добро – спокойно) състояние. Опитайте се да се концентрирате напълно върху тялото и дишането си по време на асани.
  3. Можете да го направите на твърд килим с гладка текстура.
  4. Мускулите на краката и тялото могат да бъдат леко разтегнати.

Общо правило за разширени вени: дайте предпочитание на лежащи товари. По време на упражненията позите трябва да бъдат заменени, мускулите на краката не трябва да се оставят в статично напрежение за повече от пет до десет секунди.

Упражнения за разширени вени с йога елементи

  • движения на краката в легнало положение с повдигнати крака под ъгъл 90 °:
  • краката се изпъват надолу, след това нагоре (вертикален люлка);
  • стъпалата са успоредни на пода и се движат наляво и надясно (хоризонтален замах);
  • Разперете леко краката си и завъртете краката си по посока и обратно на часовниковата стрелка.
Nanovein  Варикоцеле на снимката на десния тестис

  • огънете краката и поставете краката си на пода:
  • повдигнете единия крак, ниско, продължавайки линията на бедрото на другия крак, издърпайте пръста на крака по тази линия, поставете стъпалото на пода, направете същото с втория;
  • отпуснете се в разширени крака.

Велосипед: това упражнение не е необходимо за описание. Тук е важно при усукване на въображаеми педали да издърпате чорапа върху горната позиция на крака от тялото, а към тялото (петата напред) – с долната позиция на краката.

Правете всички упражнения три до четири пъти, не повече. Уверете се, че дишането е равномерно, без забавяне.

Преход към асани: основната част на комплекса

При лечението срещу разширени вени Аюрведа предлага да се обърне внимание на асаните Випарита-Карани, Арда-Салабсасан и Сарвангасан (бреза).

Йога за варикоза Випарита-Карани се извършва от легнало положение. Краката и таза се издигат нагоре и към главата, първо без помощта на ръцете. След това, когато коленете са на нивото на корема, тазът се поддържа от ръцете, а краката продължават да се движат към главата. Важно е напълно да отпуснете гръбначния стълб, дръжте краката си възможно най-прави. Целта не е да достигнете главата и пода с краката, а да опънете гръбначния стълб, той трябва да е отпуснат и близо до стомаха. Задръжте в поза за пет до десет секунди и бавно се върнете в изходна позиция, като редувате докосване до всеки прешлен на пода.

След отпускане телата започват асана „Бреза“. Изпълнява се по подобен начин, но краката се повдигат нагоре. Сарвангасана се извършва правилно, ако краката и гръбначният стълб са прави.

И двете асани имат отличен терапевтичен ефект не само срещу разширени вени. Асаните имат благоприятен ефект върху цялата кръвоносна система, изглаждат бръчките по лицето и облекчават главоболието.

Арда-Салабхасана се изпълнява от легнало положение, ръцете по тялото, ръцете, стиснати в юмрук. Опирайки се на юмруци и брадичка, повдигнете единия крак с удължен пръст нагоре възможно най-високо. Задръжте за няколко секунди, след което спуснете. Направете същото с втория крак. Упражнението укрепва мускулите на краката, гърба, премахва запека и стимулира черния дроб, далака и бъбреците.

Заключителната част на комплекса Аюрведа

Можете да завършите занятията в изправено положение със следните упражнения:

  • люлка от петата до петите;
  • потупвайки токчета по пода, без да сваля чорапите си от него.

Важно е да завършите целия лечебен комплекс със спокойна медитативна минута на дишане.

Lagranmasade България