Защо има уши по бедрата и как да премахнете телесните мазнини за кратко време

Ушите по бедрата са заоблени мастни натрупвания по външните бедра. Те намаляват привлекателността на жените, развалят външния вид, усложняват избора на дрехи. Появата на излишната мазнина често е свързана с хормонални и свързани с възрастта нарушения. За да се отървете от ушите на бедрата, се нуждаете от цялостен подход – редовни спортове, пълна корекция на диетата и промяна в начина на живот.

Снимка от tutknow.ru

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

причини

Ушите по краката се появяват и увеличават обема постепенно. Сред причините за депозитите по краката са:

  1. Наднормено тегло и затлъстяване. При липса на предразположение за наднормено тегло, жените могат да наддават на тегло не равномерно, а под формата на натрупване на мазнини в отделни области, включително бедрата.
  2. Неправилен начин на живот: При ниска активност и липса на подвижност мускулите се губят, мускулите отслабват, подкожната мастна тъкан не се засяга и отива в горната част на краката.
  3. Генетично предразположение.Ухото с бедрата с възрастта може да се появи дори при тънки и здрави момичета поради наследствеността по женската линия.
  4. Хормонална недостатъчност: Често пубертетните момичета и жените, преживели менопауза, често изпитват излишни мастни натрупвания.
  5. Нарушения на кръвообращението в долните крайници. Разширените вени, лошата коагулация на кръвта и влошаването на лимфния поток водят до натрупване на мазнини по бедрата.
  6. Нездравословна диета: Прекомерните количества сол, пушени меса и леки въглехидрати се отлагат в проблемните зони, включително горната част на краката.

За да се елиминират ушите по бедрата, е необходимо да се отървете от възможните причини за появата им – да се нормализира хормоналния фон и да се излекуват нарушенията на кръвния поток.

Как да премахнете ушите по бедрата?

Единственият гарантиран начин да се отървете от излишната мазнина по бедрата възможно най-бързо е операцията. Методът обаче е доста скъп и е подходящ само при определени показания.

За да премахнете ушите по бедрата бързо и безопасно, ще трябва да положите усилия, тъй като мазнините ще трябва да се преобразуват в мускули поради усилена тренировка и правилно хранене. Необходимо е да се действа цялостно:

  • промяна на дневното меню;
  • правете редовни масажи и обгръщания на тялото;
  • вземете набор от тренировки.

Диета

За да се отървете от ушите на момичетата по бедрата си, трябва да намалите броя на консумираните калории, създавайки дефицит. Така мазнините престават да се натрупват и постепенно започват да се разграждат. Основните принципи на диетата включват:

  • спазване на режима за пиене – 1,5-2 литра вода на ден;
  • намаляване на порцията;
  • разпределение на дневния прием на калории за 5-6 хранения;
  • ежедневна употреба на пресни плодове и зеленчуци;
  • честа консумация на тъмни зърнени храни;
  • използването на месо и риба само в печени, варени и задушени форми;
  • изключване от диетата на бързо хранене, пушени и пържени храни, сладкиши и сладкиши.

Самата диета няма да помогне за премахване на ушите по бедрата, но ще допринесе за цялостната загуба на тегло и естественото елиминиране на мазнини и токсини.

масаж

С механичното изследване на проблемните зони по долните крайници се използва един от следните видове масаж:

  1. Пропан-бутан. В салонните условия е необходим курс на процедури. Масажът от ушите по бедрата се извършва с помощта на апарат, чийто принцип съчетава вибрация и вакуумен масаж. LPG технологията ви позволява да премахнете дори големи уши по бедрата, разделяйки мастните маси и ускорявайки тяхното елиминиране.
  2. Вакуум или консерва. Процедурите се извършват у дома със стерилни кутии. Движенията се извършват плавно и без смачкване изключително по масажните линии. Методът не е подходящ за склонност към разширени вени.
  3. Ръчно: Най-лесният и безопасен вариант за домашна употреба. Изисква се независимо независимо извършване на кръгови, директни и зигзагообразни движения по масажните линии в проблемните зони.

Преди масажа нанесете масло или дебел слой мед върху кожата. След процедурата се препоръчва да вземете душ и да използвате подхранващ крем.

тайна

За да премахнете ушите по бедрата, се препоръчва да се извършват увивания с прилепващ филм и затоплящ крем. Тя може да бъде закупена или направена самостоятелно с помощта на джинджифил, кафе, шоколад и зелен чай.

Nanovein  Да се ​​отървем от болката в краката с разширени вени

Преди процедурата трябва да изпарите кожата, да направите пилинг с ексфолиант. След това трябва да направите следното:

  1. Нанесете специална смес или готов антицелулитен крем, изчакайте, докато се абсорбира.
  2. Увийте се във филм, без да го дърпате. Изисква най-малко 5 слоя.
  3. Носете топъл дълъг халат, продължете да се занимавате с домакински работи.
  4. След час свалете халат, филм, вземете контрастен душ.
  5. Разтрийте кожата с кърпа.
  6. Нанесете подхранващ крем или лосион.

За да премахнете мастните уши по краката, е необходимо да правите увивания 3-4 пъти седмично, но не по-често от всеки друг ден.

Домашни упражнения

Снимка от the-challenger.ru

Упражнението е неразделна част за премахване на телесните мазнини по бедрата. За да постигнете резултата, трябва да тренирате 2-4 пъти седмично в удобно време. Препоръчва се да не се яде преди и след часовете в продължение на 2 часа.

Упражненията за премахване на ушите по бедрата трябва да започнат с подгряване. Следва комплекс, насочен към премахване на мазнините в проблемната зона. Тя включва:

  1. Клякания с широки крака и / или по-широки. Нуждаете се от поне 20 клякания в непълна клек. Важно е бедрата да работят.
  2. Ритащи лунги. Необходими са 10-15 удара напред за 2 комплекта на двата крака.
  3. Завъртете краката от положение на легнало положение. За всеки крак са необходими поне 20 люлки за 1 подход.
  4. Отвличане на крака в изправено положение. По време на упражнението трябва да напрягате коремната преса. Извършете 20-50 повторения на двата крака.
  5. „Хълм.“ В легнало положение, огънете коленете, повдигнете и спуснете таза. Повторете поне 15-20 пъти за 2 комплекта.

Крайните упражнения върху ушите по ханша на къщата трябва да бъдат закачалка за равномерно разпределение на товара.

Nanovein  Всичко за рисковите фактори, симптоми, лечение, профилактика на разширени вени

Зала упражнения

Класовете във фитнес залата ще ускорят появата на резултата и ще допълнят домашните упражнения. Препоръчва се да провеждате тренировки с фитнес инструктор, който ще ви помогне да изберете сложния и точния размер на подходите. Най-често, за да премахнат ушите по бедрата в залата, правят:

  • Загрейте на велотренажор или бягаща пътека.
  • клякания с повдигане и отвличане отстрани на крака.
  • сложни стомани.
  • мряни клекове.

В бъдеще подобни упражнения от ушите на краката могат да се правят у дома. Въпреки това, в началото е задължително да сте под наблюдението на треньор, за да избегнете наранявания.

Хирургични методи

Хирургичните методи за елиминиране на мастните отлагания по бедрата включват туморни и ултразвукови видове липосукция. Двуседмична диета и минимум физическа активност са задължителни условия.

Терапевтична терапия, насочена към премахване на мазнини чрез пункции, в които се инжектира разредител. Отлагането се извършва с помощта на вакуум. Ултразвуковата липосукция включва разрушаване на мастните клетки чрез ултразвук, след това екскреция също чрез пункции.

Резултатът ще бъде забележим през първия месец, но ще е необходим дълъг период на рехабилитация. Важно е да се запознаете с противопоказанията, за да избегнете усложнения.

Мога ли да се отърва от ушите на бедрата за седмица?

Възможно е да премахнете ушите на бедрата за седмица само с помощта на хирургични интервенции. Други методи изискват повече време.

В някои случаи ушите по бедрата могат да намалят в рамките на седмица. Но това изисква не само сложни упражнения, обвивки на тялото и масаж, но и определен тип физика.

Когато резултатът е забележим

При активен начин на живот, редовни тренировки и балансирана диета, резултатите се появяват за сравнително кратко време. Колко можете да премахнете ушите на бедрата? Средно първите промени могат да бъдат забелязани след 2-3 седмици занятия.

Значителен, но все още не краен резултат ще стане видим след месец физическа активност и правилно хранене. След това е необходимо да се увеличи продължителността на обучението, така че тяхната ефективност да не намалява.

Може ли проблемът да се върне?

Проблемът с мазнините в бедрата може да се върне, ако спрете да спортувате и се върнете към пасивен начин на живот и висококалорична храна. Това не означава, че не можете да правите почивки и да уреждате „празници“, но трябва да наблюдавате външния си вид и да предприемате мерки навреме. Това важи особено за тези, които са предразположени към наднормено тегло.

Ушите по бедрата са свързани с възрастта или хормонални промени, които много жени изпитват. Всеки има възможност да се върне към предишния си вид и да се отърве от излишната мазнина по краката си, но трябва да положите усилия, да спортувате и да не преяждате. За да постигнете резултати възможно най-бързо, трябва да се грижите за себе си и да провеждате козметични процедури под формата на масаж и обвивки на тялото. Те ще помогнат и в борбата с излишните телесни мазнини.

Публикувано от Валерия Топорова,
специално за Mama66.ru

Lagranmasade България