Защо крампи на пръстите на краката

Мнозина са запознати с усещането, когато сближават пръстите си. Въпреки че това състояние е краткотрайно, то е доста неприятно. Конвулсиите могат да се появят в най-неподходящия момент и да бъдат придружени от болезнени усещания. Най-често подобно свиване на мускулите се случва през нощта, когато мускулите са отпуснати или, обратно, с повишено физическо натоварване. Причините за това са различни и лечението зависи от тях. Ето защо е много важно да разберете защо тя сближава пръстите на краката, само тогава можете напълно да се отървете от този проблем.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Какво е спазъм?

Припадъците могат да се появят във всяка част на човешкото тяло, те се появяват при деца и възрастни. Това се случва най-често по време на почивка или при повишени физически натоварвания. Често се появява спазъм при бягане, плуване в басейна, продължително ходене на високи токчета. Но малко хора разбират защо това се случва.

Спазмите могат да бъдат предизвикани от голямо разнообразие от фактори. В крайна сметка, това е неволно свиване на мускулите, които в обичайното състояние се подчиняват на сигналите на мозъка. Това се случва поради специалния механизъм на мускулната тъкан.

Мускул се състои от клетки, които поддържат баланс между калий и натрий. Това съотношение създава заряд на повърхността на клетката, който провежда нервни импулси. При нормален баланс на микроелементи мускулите се свиват само произволно. Но когато съотношението на калий и натрий се наруши, калциевите йони проникват в клетката. Те провокират неволен спазъм. Освен това магнезият участва и в провеждането на нервни импулси. Нарушаването на баланса на микроелементите може да причини различни причини. Следователно, пристъпите периодично се появяват дори при напълно здрави хора.

Това може да се случи при бягане, във фитнес залата, при плуване в студена вода или след дълъг престой на краката. Хипотермия, дехидратация или повишен стрес са фактори, които причиняват периодични спазми. Но те обикновено са краткотрайни и преминават след прекратяване на действието им. Но ако често намалява пръстите на краката, спазмите причиняват силна болка, пречат на съня, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината за това състояние. Всъщност в този случай спазмите могат да бъдат симптом на сериозни здравословни проблеми.

Причини за възникване на

Най-вече хората с различни патологии на кръвообращението или метаболитните процеси са предразположени към гърчове. В края на краищата именно такива проблеми нарушават баланса на микроелементите в организма. Затова конвулсиите най-често се преживяват от възрастни хора, деца, жени по време на бременност. Това се случва и по време на увеличени физически натоварвания, когато мускулите бързо изразходват микроелементи. Причината за това състояние може да бъде хипотермия, голяма загуба на течност в жегата или по време на спорт. Неудобните обувки понякога провокират спазъм. Спазъм само на десния или на левия крак може да бъде причинен от травма.

Nanovein  Какво лечение да изберете, ако имате запушване на вените в краката

Когато пациентът идва при лекаря с въпрос защо сваля краката си, му се прави преглед, за да се установи какви патологии са причинили това състояние. Един от тези проблеми може да бъде открит:

  • дехидратация;
  • метаболитни нарушения;
  • хипогликемия;
  • липса на определени микроелементи и витамини;
  • небалансирана диета, диета;
  • нарушения на кръвообращението на долните крайници;
  • прием на определени лекарства, които причиняват загуба на калий или магнезий;
  • диария или други нарушения на червата, водещи до забавяне на абсорбцията на микроелементи;
  • плоски стъпала;
  • заболявания на гръбначния стълб, например, радикулит или остеохондроза;
  • някои нервни заболявания.

Дефицит на микроелементи

Дисбалансът на калий, магнезий и калций в организма се счита за основния фактор, причиняващ спазми в пръстите на краката. Недостигът в организма на тези микроелементи води до нарушаване на провеждането на нервните импулси. В този случай мускулите започват да се свиват неволно.

Този проблем се среща главно при жените. Те често следват диети, пият диуретици, причинявайки загуба на голямо количество калий заедно с течността. В допълнение, хормоналните нарушения и загубата на кръв по време на менструация значително влияят на баланса на микроелементите. А по време на бременност спазмите се появяват при почти всяка жена. Всъщност голям брой микроелементи отива за нуждите на плода.

Нарушения на кръвообращението

Често спазмите на мускулите на краката са причинени от лошо кръвообращение. Това води до забавен поток от хранителни вещества към клетките. Това се засяга главно от по-възрастни хора поради естествените процеси на стареене, както и от бременни жени – поради изстискване на матката на долната кава на вената.

Но напоследък нарушение на кръвоснабдяването на крайниците все по-често се среща при млади здрави хора. Те периодично намаляват прасците или краката. Това може да бъде причинено от липса на физическа активност, когато поради заседнал начин на живот мускулите постепенно започват да атрофират. Тесните неудобни обувки или честото носене на високи токчета също могат да доведат до понякога спазми на пръстите на краката.

Мускулни спазми при деца

Крампи на краката могат да се появят на всяка възраст. Най-често децата са податливи на такава патология в период на бърз растеж, когато има липса на микроелементи. Но ако детето често намалява пръстите на краката, това може да показва някакъв здравословен проблем.

Това състояние може да е първият сигнал за започване на плоско стъпало, захарен диабет или хиповитаминоза. Или просто показва грешен избор на обувки. Но във всеки случай, при чести гърчове при деца, е необходимо да се вземат необходимите мерки възможно най-скоро.

Защо събира пръсти

Такъв мускулен спазъм може да се появи във всяка част на тялото. Но по принцип гърчове на пръстите на краката. Това се дължи на отдалеченото им местоположение. В крайна сметка тук най-често се нарушава кръвообращението и може да се наруши провеждането на нервните импулси от мозъка. В този случай се появяват спазми в прасците на краката, стъпалата или пръстите. Един пръст или целият преден крак могат да се съберат, на единия крак или на двата.

Освен това именно крайниците са подложени на най-голямо физическо натоварване. При движение по тях се отчита цялото тегло на човешкото тяло. Упражнения, продължителен престой на краката – всичко това причинява мускулно напрежение. Краката също могат да бъдат неблагоприятно засегнати от тесните обувки. Той може да наруши кръвообращението или да доведе до спазми поради неправилно разпределение на натоварването.

Nanovein  Здраве и здравословен начин на живот Прегледи на флебектомия след операция

Характеристики на лечението

Ако спазмите не се появяват по-често от няколко пъти месечно, а причините им са веднага ясни, например, хипотермия или преумора, тогава не се изисква специално лечение. Трябва само да знаете как да си помогнете с атака. Но честите конвулсии винаги са доказателство за някои патологии. В този случай е необходимо да посетите лекар, който ще ви помогне да разберете защо това се случва.

След като прегледа и установи причината за това състояние, лекарят ще предпише необходимото лечение. Със сигурност ще включва избавяне от основното заболяване – плоски крака, радикулит, разширени вени и други. Но се вземат и мерки за борба с мускулния спазъм.

Отначало се препоръчва да правите топли релаксиращи бани вечер с морска сол или отвари от билки. Те ще помогнат за облекчаване на напрежението и умората, ще подобрят кръвообращението. Ако спазъм често се появява на левия крак, това може да се дължи на нарушения в кръвообращението. В този случай използването на мехлеми или кремове с венотонични свойства ще помогне. Те укрепват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват застоя на кръвта.

Когато носи пръстите на крака на възрастен човек или бременна жена, задължително се предписва допълнителен прием на витаминни препарати. Това помага да се компенсира липсата на калий и магнезий в кръвта. За същата цел пациентите се съветват да установят хранене, като включват в диетата печени картофи, стафиди, ядки, банани и морски дарове.

Като помощно средство за предотвратяване на припадъци можете да опитате рецепти от традиционната медицина:

  • пийте отвара от лук лук;
  • смажете краката с лимонов сок;
  • вместо мехлем използвайте инфузия на дафинов лист в слънчогледово масло;
  • по време на атака, търкането на стъпалото под палеца и малкия пръст с тинктура от мащерка и равнец помага добре.

Първа помощ

Всеки човек трябва да знае какво да прави, ако сведе пръстите си. В края на краищата един спазъм може да се хване в най-неподходящия момент, така че трябва да можете да си осигурите първа помощ. Атаката обикновено е кратка, продължава не повече от минута. Но може да причини силна болка.

За да ускорите отпускането на мускулите и да намалите болката, можете да използвате следните съвети:

  • разтривайте енергично пръстите на краката си, като натискате възглавничките;
  • щипете или смазвате намаления мускул с нокти;
  • ходете боси бързо по хладен под;
  • да хванете средните пръсти и да ги издърпате към себе си, разтягайки мускула;
  • заменете крака под поток гореща вода;
  • За намаляване на болката и предотвратяване на рецидив, спазмите могат да бъдат увити в еластична превръзка около крака.

предотвратяване

Ако пръстите на краката се намаляват често, трябва да се вземат мерки за предотвратяване на атаки. За това, на първо място, трябва да изберете правилните обувки. Не трябва да притиска краката или да не нарушава кръвоснабдяването им. Важно е също да се избягват увеличените физически натоварвания и наранявания. Препоръчва се редовно да се правят специални упражнения за краката и самомасаж на стъпалата. Вечер много полезни са релаксиращите бани. Хората, които често изпитват мускулни крампи след тежък работен ден, трябва да легнат след подобни процедури, повдигайки крака над главата си.

Само интегрираният подход към проблема помага да се предотвратят спазми в пръстите на краката. Много е важно да знаете защо се появяват, тогава това неприятно състояние може да бъде избегнато.

Lagranmasade България