Златни правила и здравословни упражнения за нишовата система от Кацуцо Ниши

Лечебната система на японския лечител Кацуцо Ниши набира все по-голяма популярност поради своята простота и ефективност. Неговите здравни правила са път към здравето, изпитан от голям брой хора, което укрепва имунитета на човека и му дава живот в хармония с природата. В допълнение, системата Ниша е изпълнена с дълбока източна мъдрост.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Предимствата на нишевата система

  • укрепва имунната система
  • подобрява кръвообращението,
  • стимулира сърдечно-съдовата система,
  • нормализира храносмилането,
  • облекчава запека
  • премахва токсините и токсините,
  • подобрява дихателната система,
  • профилактика и лечение на заболявания на черния дроб, бъбреците,
  • облекчава главоболието
  • изяснява ума
  • подобрява стойката
  • придава гъвкавост на тялото,
  • профилактика и лечение на генитални заболявания,
  • профилактика и лечение на ушни заболявания,
  • облекчава зъбоболите
  • води до духовна хармония,
  • помага при VSD,
  • успокоява нервната система
  • облекчава безсънието
  • елиминира чувствата на раздразнение, страх, тревожност,
  • Има подмладяващ ефект.

Правила за здравето на нишите

Комплект лечебни мерки включва 6 правила и упражнения

  1. спи на твърдо легло;
  2. спите на твърда възглавница;
  3. упражнение "Златна рибка";
  4. упражнения за капиляри;
  5. упражнение „Затваряне на краката и ръцете“;
  6. упражнения за гърба и корема.

Въпреки факта, че изброените Златни правила са много прости за изпълнение, промените в тялото и психиката са огромни. Те трябва да станат добър навик за вас, трябва да се изпълняват само 2 пъти на ден (сутрин и вечер).

ВАЖНО. Изпълнявайте всички упражнения на нишевата система в добро настроение, в топла, проветрива стая и най-добре на чист въздух.

Правило 1. Спете на твърдо легло

Твърда и равна повърхност е идеално легло за спане. Най-добре е да спите на гърба си, тогава теглото на цялото тяло ще бъде равномерно разпределено, а мускулите напълно ще се отпуснат. Освен това, спането на твърдо легло ви позволява да избегнете кривината на гръбначния стълб и ако те вече съществуват, тогава ще започне постепенното им изправяне.

Дори твърдото легло има благоприятен ефект върху здравето, както и:

– предпазва от влошаване на състоянието и работата на черния дроб, бъбреците и червата, както се случва по време на сън върху мека повърхност;

– стимулира се кръвоносната система – започва нормален приток на кръв към сърцето;

– натрупаните токсини започват да се извеждат от тялото по-бързо;

– умът става по-ясен.

Ако цял живот сте спали на меко легло, тогава, разбира се, смяната на навика ви за един ден ще бъде трудно. Отделете време, намалете мекотата на леглото постепенно.

За да започнете, научете се да заспите и да спите цяла нощ на гърба си. Ако имате проблеми с гръбначния стълб, тогава ще имате болка в таза и сакрума. Колкото по-остра е болката, толкова по-голяма е деформацията на прешлените.

Втората стъпка ще бъде подмяната на любимия ви матрак с няколко тънки одеяла, които, както се досещате, ще бъдат премахнати постепенно. Резултатът трябва да бъде твърда повърхност – дървена настилка. Вярвайте, че ще отнеме малко време, за да свикнете, а обичайното меко легло ще ви стане неудобно.

Правило 2. Спи на твърда възглавница

Подобно на леглото, възглавницата за сън трябва да е твърда. Най-подходящото е дървен трион, изрязан по дължина на две равни части. Радиус е дължината на показалеца.

Nanovein  Лазерна корекция на зрението

Както споменахме по-горе, най-добре е да спите на гърба си, така че да легнете, трябва да поставите четвъртия шиен прешлен на "възглавницата".

Благодарение на това ще се отървете от цервикални дислокации, заболявания на ушите, гърлото, носа, дихателната система, зъбоболи и главоболие, както и виене на свят и безпричинни страхове, които водят до дислокации във врата.

В началото най-вероятно ще ви е трудно да заспите на твърда възглавница, вие също трябва да свикнете постепенно. Започнете с 15 до 20 минути. В края на краищата дори това време е достатъчно, за да лекува виене на свят и мигрена.

Дневникът може да бъде заменен с твърд валяк.

Спи на твърда възглавница

Правило 3. Упражнение "Златна рибка"

От горните две правила за здравето на Ниша стана ясно, че за да се поддържа общото здраве, трябва да се поддържа гръбначният стълб. При изпълнение на упражнението "Златна рибка" премахва абсолютно всички проблеми, свързани с нея, и следователно:

– излишъкът от натиск върху кръвоносните съдове и нервните окончания изчезва;

– подобрява кръвоснабдяването на всички вътрешни органи;

– подобрява сърдечната функция;

– ускорява прочистването на организма от натрупани отломки.

Техника за упражнение "Златна рибка"

Легнете по гръб, изпънете краката, тялото трябва да е напълно отпуснато. Сега издърпайте пръстите на краката си към себе си, като по този начин образувате остър ъгъл по отношение на подовата повърхност. Свийте ръцете си в лактите и поставете дланите си под врата в областта от 4 до 5 прешлена. В това положение започнете да се огъвате, така да се каже, „вибрирайте“, движете се като риба.

Продължителност на упражнението: 1,5-2 минути

Упражнение "Златна рибка"

Правило 4. Капилярна гимнастика

Като начало искам да отбележа, че това правило се основава на нова теория за кръвообращението, която казва, че кръвта "тече" през тялото не за сметка на сърцето, както казват учебниците по биология, а благодарение на малките капиляри. Те насищат всички наши клетки с кислород, енергия и полезни вещества. В допълнение, те премахват остатъците, които се образуват в човешкото тяло по време на метаболизма.

Разтърсвайки ръцете и краката, се появява особена вибрация, която „събужда“ капилярите и ги кара да се свиват още повече и да бутат кръвта още по-активно. И поради факта, че всички кръвоносни съдове съставляват една система, локалното подобряване на кръвообращението води до цялостно подобряване на кръвообращението на цялото човешко тяло.

Благодарение на капилярната гимнастика състоянието на кожата се подобрява, общата енергия на тялото и имунитета се увеличават, а вие също отчуждавате старостта.

Капилярна гимнастика техника

Изходното положение е същото като третото правило, само трябва да поставите под главата си плътна възглавница (валяк или дънер). След това трябва да повдигнете ръцете и краката нагоре, като образувате прав ъгъл с тялото, а разстоянието между краката трябва да е равно на ширината на раменете. И в това положение ги разклатете за 1 – 2 минути.

Продължителност на упражнението: 2 – 3 минути.

Капилярна гимнастика

Правило 5. Упражнение „Затваряне на краката и ръцете“

Това упражнение на нишевата система се прави, за да се установи хармония между всички части на тялото, органи и системи.

Затварянето на краката и ръцете трябва да се прави на жени на всяка възраст, особено на тези, които се занимават със спорт, работа в изправено положение и положение. Благодарение на това упражнение проблемите с гинекологията преминават. Също така, бременните жени, изпълнявайки го всяка сутрин и вечер в продължение на 1,5 минути, ще улеснят раждането им.

Подготвителна част от упражнението

1. Необходимо е да лежите на гърба си, на равна твърда повърхност и да поставите твърда възглавница под главата си. Сега трябва да затворите краката си, докато огънатите колене трябва да са широко разперени. Опитайте се да натиснете коленете си възможно най-широко, но дръжте подметката си здраво притисната една към друга.

2. След това поставете длани една срещу друга, пръстите се разпространяват широко. Натиснете 10 пъти с върховете на пръстите на едната ръка върху върховете на пръстите на другата. Гледайте ръцете си: не разперете ръцете си; предмишниците трябва да образуват права линия.

Nanovein  Коагулация на кръвоносните съдове

3. Присъединете се към дланите, поставяйки ги перпендикулярно на тялото пред гърдите и ги натиснете една върху друга 10 пъти.

4. Изпънете ръцете си със затворени ръце до пълна дължина, хвърлете ги зад главата си и след това бавно ги изтеглете над тялото си от лице до талия, сякаш разделяте тялото си наполовина (10 пъти). Пръстите са насочени към главата.

5. Обърнете пръстите си към краката си (дланите все още са затворени) и ги преместете 10 пъти от срамката към пъпа.

6. Донесете затворени ръце върху тялото си, опитайте се да изпънете ръцете си възможно най-силно. Повторете 10 пъти.

7. Изпънете ръцете си с длани по цялата дължина нагоре и надолу (10 пъти).

8. Сега поставете стиснати ръце над слънчевия сплит и със затворени крака правете плъзгащи движения напред и назад (10 пъти). Имайте предвид, че разстоянието, което краката се огъват и разгъвате, трябва да бъде 2,5 пъти по-дълго от стъпалото.

9. И в края на подготвителната част, движете затворените ръце и крака напред-назад за 5 – 10 минути.

Основната част от упражнението

Затворените длани, поставени на нивото на гърдите перпендикулярно на тялото, стъпалата също трябва да бъдат оставени затворени. Легнете в това положение за 5 до 10 минути със затворени очи.

Упражнение „Затваряне на краката и ръцете“

Правило 6. Упражнение за гърба и корема.

Екстремното упражнение на нишевата система е много полезно не само за гърба, но и за червата, тъй като мускулите му се движат по време на изпълнение. Поради това се подобрява кръвообращението, в резултат на което запекът преминава и застоя на изпражненията се отстранява. За мнозина сега това ще бъде откритие, но психичните заболявания, деменцията и инсулта са свързани с запек!

Освен това се възстановява киселинно-алкалния баланс. Благодарение на това човек започва съзнателно да контролира дейността на вегетативната нервна система.

Подготвителни упражнения

Те се изпълняват стоящи (за които е трудно по една или друга причина, можете да седнете) с прав гръб, краката на ширина на раменете. Не забравяйте да наблюдавате всяко ваше движение, след всяко упражнение главата трябва да е в изправено положение.

1. Повдигнете раменете и ги спуснете 10 пъти.

2. Наклонете главата си надясно 10 пъти.

3. Сега наляво – 10 пъти.

4. Направете 10 наклона на главата напред.

5. Сега назад (10 пъти). Брадичката трябва да "гледа" надолу.

6. Завъртете главата надясно 10 пъти до неуспех.

7. Същото вляво – 10 пъти.

8. Разперете ръцете, като ги държите хоризонтално и след това завъртете главата 1 път надясно и 1 път наляво.

9. Повдигнете ръцете нагоре и направете 1 завой с главата надясно и 1 на ляво.

10. Продължавайки да държите ръцете си изправени, стиснете ръцете си плътно в юмруци, стискайки палци с четири други. След това, без да стискате юмруци, спуснете ръцете си, огъвайки ги в лактите на нивото на раменете.

11. Оставайки в това положение, вземете лактите и главата си назад, с брадичка нагоре.

12. Седнете, поставете ръцете си на колене и се отпуснете.

Основно упражнение

Необходимо е да седнете на петите със задните части, като широко разширявате коленете встрани и люлеете тялото надясно и наляво, така че опашната кост да е центърът на движението. По време на люлеене е необходимо да се правят движения с корема: всяко накланяне на гръбначния стълб встрани трябва да бъде придружено от изтласкване на долната част на коремната преса навън. Само при едновременно люлеене и движение на корема, упражненията ще се считат за ефективни – по този начин балансът на киселинността на телесните течности и нервната система се връща в норма.

Продължителността на упражнението за гърба и корема е 10 минути.

Упражнение за гърба и корема

Това са всички нишови здравни правила.

Изброените по-горе Златни правила ще работят още по-ефективно и ще поддържат баланса, необходим за пълноценния живот на всички органи и системи, ако се комбинират със сурова храна, контрастен душ, хадад и положителни мисли.

За шестте правила за здравето на Златната ниша

Ако откриете грешка, моля изберете текст и натиснете Ctrl + Enter.

Lagranmasade България