Йога комплекс срещу разширени вени

Върнете здравето и лекотата
на крака!

Водещ – Марина Осокина

До 80% от жените и до 60% от мъжете страдат от разширени вени на краката и тазовите органи. Наследствената предразположеност, заседналият начин на живот и хипокинезия, неергономичното работно място и най-важното – непознаването на превантивните мерки влошават статистиката.

Човек не може да вземе и лекува разширени вени веднъж, човек трябва да се научи да живее с него, като държи вените под контрол! Това изисква проста, но РЕГУЛЯРНА операция. Качеството на живота ви е във вашите ръце, защото 55% от вашето здраве зависи от начина ви на живот (според Световната здравна организация).

Този курс е предназначен за тези, които вече имат прояви на разширени вени (степен 1 ​​и 2 без тромбоза!), Както и за тези, които са в "рисковата зона".

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.
Съдържание на статията
  1. Курсът се основава на най-ефективните упражнения за йога терапия за подобряване на венозното връщане и тонизиране на кръвоносните съдове.
  2. Здрави крака – високо качество на живот
  3. Нека се запознаем
  4. Специални комплекти упражнения ще разтоварят венозното легло, ще върнат лекотата на краката ви!
  5. Ежедневна програма
  6. Какви са предимствата на видеокурса с йога за разширени вени с Марина Осокина?
  7. Курсовите упражнения ще ви помогнат при следните заболявания:
  8. Doubt?
  9. Противопоказания:
  10. Правилен ли е курсът за мен, ако никога не съм се занимавал с йога?
  11. Изпълнявайте тези упражнения поне 5-10 минути на ден – и резултатът няма да дойде дълго!
  12. Изпълнение на предложеното в хода на упражненията:
  13. Това казват участниците в курсовете с Марина Осокина
  14. Как се изгражда онлайн курсът "Йога разширени вени"
  15. Какво е включено в програмата
  16. Други курсове по йога журнал
  17. 7 практики, които определено трябва да опитате
  18. Йога комплект "Красива фигура"
  19. Йога комплект "Женска енергия"

Курсът се основава на най-ефективните упражнения за йога терапия за подобряване на венозното връщане и
тонизиране на кръвоносните съдове.

Здрави крака
– високо
качество на живот

Нека се запознаем

Казвам се Марина Осокина.
Аз съм йога терапевт, специалист по физикална терапия, кинезиотерапия, PNF терапия, бъдещ лекар, треньор за уелнес, треньор по управление на стреса. Тя е автор и модератор на семинара по йога за здраве или приложна йога терапия, водещ йога терапевт в личното студио за обучение и рехабилитация на Funbody.

Аз се занимавам с йога от 2003 г. и преподавам от 2006 г. През последните години професионалните ми интереси са в областта на йога терапията и превантивната медицина. Сигурен съм, че всеки от нас е уникално същество със своя история, желания и възможности, затова в часовете използвам постиженията на различни методи, съчетавайки академичните умения на Запада и холистичния характер на Изтока, опитвам се да адаптирам практиките за всеки отделен човек и съвременния живот.

Специални комплекти упражнения ще разтоварят венозното легло, ще върнат лекотата на краката ви!

Ежедневна програма

Кликнете, за да научите повече за програмата.

Nanovein  Как се лекува разширени вени в краката

Какви са предимствата на видеокурса с йога за разширени вени с Марина Осокина?

Видео курсът е подходящ за всички, независимо от пол, възраст, физическа годност.

От прости до сложни.

И начинаещ, и опитен практикуващ ще намерят много интересни неща за себе си. Програмата представя упражнения, които можете да изпълнявате без да ставате от леглото и упражнения, които трябва да се потите.

Резултатът не идва дълго. Подуване и болка в краката, като правило, отминават веднага след упражнение, по-траен резултат се постига след 2-3 седмици.

В допълнение към упражненията програмата ще даде препоръки относно промените в начина на живот и полезните хакове за живот.

Достатъчно е да се ангажирате по 5-10 минути на ден, за да намалите проявите на разширени вени. Можете да изберете 1-2 упражнения и да ги изпълнявате редовно. Основният принцип тук е редовността.

Ясна структура на курса.

Всеки урок е насочен както към усвояване на нови техники, така и към консолидиране на вече завършени, но в по-сложни версии. Упражненията от всеки урок могат да бъдат разделени на кратки блокове по 5-10 минути и да се изпълняват по всяко удобно време. Можете също да комбинирате всички 3 урока в един комплекс.

Лесна употреба на материали.

Все още ще имате достъп до всички материали след завършване на курса – можете да ги гледате и четете по всяко удобно време.

Курсовите упражнения ще ви помогнат при следните заболявания:

  • "Синдром на неспокойните крака": тежест, умора, леко подуване вечер, преминаване след нощен сън, болка и нощни спазми
  • Варикозна болест 1 и 2 градуса
  • Тазовите разширени вени

Doubt?

"Чувствате ли тежки крака вечер?" Появява ли се подуване?
– Видими вени на краката? Паякообразни вени? Целулитът?
– Стомахът ви се движи, когато дишате?
– Има ли плоски крака?
– Родителите се оплакват от разширени вени?
– Имате ли предимно заседнала работа?
– Мудни черва, метеоризъм?
– Има ли тъпи болки при дърпане в долната част на корема?
"Често ли летиш?"
– Много стоите без движения?
– Вдигате ли тежести?
– Мама ли си?
– Имате ли излишно тегло?

Ако сте отговорили „да“ на поне един въпрос, тогава този курс е за вас!

Противопоказания:

Всички упражнения активно стимулират работата на сърдечно-съдовата система, увеличават венозната възвръщаемост, ускоряват кръвообращението, следователно хората, страдащи от хипертония, трябва да бъдат много деликатни в упражненията, внимателно да следят състоянието си по време на часовете и през деня след комплекса. Тромбозата е абсолютно противопоказание, можете да започнете занятия само след разрешение на лекуващия лекар. Момичетата настоятелно препоръчват да прескачат часовете по време на менструация. Също така, с образувания в тазовите органи и в коремната кухина е по-добре да се въздържате и първо да решите по-остри здравословни проблеми и едва след това да се върнете към превенцията на разширени вени.

Правилен ли е курсът за мен, ако никога не съм се занимавал с йога?

Ако сте готови да поемете отговорност за здравето си – със сигурност. Няма да има прекалено сложни асани. Критична е точността на изпълнението на инструкциите и деликатното отношение към тялото ви. Без насилие! Повечето упражнения имат модификации за опростяване-усложняване. Не пристъпвайте към следващия урок, ако се чувствате уморени от предишния! Забавлявайте се.

Изпълнявайте тези упражнения поне 5-10 минути на ден – и резултатът няма да дойде дълго!

Изпълнение на предложеното
в хода на упражненията:

Увеличава венозното връщане.

Nanovein  3 водороден пероксид срещу прегледи на разширени вени

Намалява болката, подуването в краката.

Увеличава обхвата на движение и премахва сковаността.

Намалява вероятността от обостряне.

Облекчава умората и тежестта в краката.

Намалява нуждата от лекарства, компресионно бельо.

Подобрява качеството на живот.

Нормализира съня и намалява тревожността.

Тренира сърдечно-съдовата система, подобрявайки съдовия тонус.

Подобрява естетиката на вените на краката.

Дава контрол върху проявите на разширени вени.

Това казват участниците в курсовете с Марина Осокина

Препоръчаха ми класове с Марина Осокина, когато се подготвях за бременност. Дойде дългоочакваната бременност и Марина започна да ме подготвя за онези проблеми, които могат да възникнат. Наистина се появиха разширени вени, но ние учихме 2 пъти седмично в студиото и всеки ден вкъщи по 5 минути – всичко вървеше бързо и краката вече не се притесняват. Особено ценни за мен преди бременността бяха упражненията срещу варикозни тазови органи.

Марина, много ти благодаря за курса „Йога срещу разширени вени“, само 3 дни правя упражнения всяка вечер в продължение на 20 минути и правя контрастен душ сутрин според вашата схема. Отокът намаля веднага и болката стана много по-малко, ще продължа. Благодаря ви, че преподавате прости и разбираеми неща, които мога да направя сам! Разказвам на приятели за вас, всички с разширени вени ((((.

Разширените вени са просто бичът на всички стюардеси. Преди часовете с Марина Осокина тя искаше да премахне изпъкналата вена, но Марина помоли да изчака един месец и да прави ежедневни домашни упражнения и специални упражнения на борда по време на полета, даде препоръки и научи как да потупва краката си. Тежките крака няма, сега знам как бързо да приведа себе си в ред. Няма да кажа, че вените напълно спряха да се издуват, но ситуацията очевидно се подобри, засега реши да се откаже от операцията.

Как се изгражда онлайн курсът
"Йога разширени вени"

Курсът се състои от 3 видео урока с продължителност от 45 до 60 минути.

В първия урок ще анализираме механизмите на венозно връщане, ще възстановим работата на диафрагмите и ще се научим как да включим „мускулната помпа“. Първият урок е физически прост, но ще трябва да овладеете много нюанси. Във втория урок ще се опитаме да наложим научените техники на движението и ще започнем да овладяваме обърнатите пози с компенсация след дефицит. В последния урок ще поддържаме прилично темпо, тренирайки съдовата система и ускорявайки хемодинамиката. Ще ви изненада и приятна изненада – кратко видео с много ефективно упражнение.

Ще получите писмо с достъп до програмата до половин час след плащането. Не забравяйте да проверите папката „Спам“.

АКСЕСОАРИ: Всички материали ще останат във вашата постоянна употреба – можете да се свържете с тях по всяко удобно време.

За да изпълните някои упражнения, може да са ви необходими:

  • матов
  • Болстер (замяна – възглавница от дивана)
  • Йога колан (подмяна – колан за багаж или кабел за кола)
  • Стена, просто разхлабена стена
  • Плътно одеяло или каре

Какво е включено в програмата

Разходи за участие: 3 рубли.

С натискането на бутона „Плащане“ приемам Политиката за поверителност на данните

Плащането с кредитни карти се извършва чрез АЛФА-БАНК АД.
Правила за плащане

Ако имате въпроси, пишете на: yogajournal@yogajournal.ru

Други курсове по йога журнал

7 практики, които определено трябва да опитате

7 практики в различни стилове йога с най-добрите учители

Йога комплект "Красива фигура"

Стройна фигура, тонизирано коремче и еластично дупе.

Йога комплект "Женска енергия"

Здравето на жените, сексуалността и хармонията.

Lagranmasade България