Как боли разширени вени

От тази статия ще научите: при какви заболявания хората болят вени в краката, какви симптоми съпътстват. Какво е опасно за здравето и живота, какво да направите за лечението и профилактиката на тези заболявания.

Вените по краката могат да наранят по различни причини. Всички заболявания на венозната система могат да бъдат разделени на две групи според механизма на произход:

  1. Запушването на кръвоносните съдове от кръвен съсирек (тромбоза) – повърхностният тромбофлебит и тромбозата на дълбоките вени принадлежат към тази група.
  2. Неадекватният отлив на кръв от вените (венозна недостатъчност) – разширени вени и хронична венозна недостатъчност принадлежат към тази група.

Всяко от тези заболявания може да причини болка в краката. Някои от тях имат само козметично значение, докато други са наистина животозастрашаващи.

Изборът на метод на лечение също зависи от причината за болката във вените. Тя може да бъде консервативна или хирургична. Съдовите хирурзи участват в проблеми със съдовете по краката.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Повърхностен тромбофлебит

Повърхностният тромбофлебит е възпаление на вените, разположени под кожата, което се развива поради появата на кръвни съсиреци в тях. Това заболяване е по-често при жените.

В острия стадий симптомите могат значително да засегнат човешката дейност, но не носят голям риск за живота.

За потвърждаване на диагнозата след преглед от лекар понякога се прави ултразвуково изследване на съдовете.

Лечението на повърхностния тромбофлебит обикновено се провежда амбулаторно. Лекарите препоръчват да се прилагат топли компреси върху засегнатата област и да се вдигне крак над нивото на сърцето, за да се облекчи подуването и болката. Нестероидните противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак) могат да намалят зачервяването и дразненето, причинени от възпалението. Заболяването обикновено отминава в рамките на 2 седмици. В по-тежки случаи може да се наложи превръзка или отстраняване на засегнатата вена.

Тромбоза на дълбоките вени

Тромбозата на дълбоките вени (DVT за кратко) е едно от най-опасните заболявания, засягащи венозната система, при което се образуват кръвни съсиреци в съдове, поставени в краката или ръцете. Опасността от това заболяване се крие във факта, че този тромб или част от него може да излезе и да влезе в белодробната артерия с кръвен поток, причинявайки тромбоемболия – опасно усложнение на ДВТ.

DVT може да се развие при всеки човек. Следните фактори увеличават риска от образуване на кръвни съсиреци:

  • Повреда на съд, причинена от фрактура, нараняване или операция.
  • Застой на кръв във вените поради легнало положение, ограничена подвижност, продължително седене с кръстосани крака.
  • Прием на орални контрацептиви и хормонална терапия.
  • Бременност.
  • Онкологични заболявания и тяхното лечение.
  • Затлъстяването.
  • Наличието на DVT при близки роднини.
  • Разширени вени.
  • Венозна недостатъчност на краката.

Симптомите на ДВТ се развиват само при около половината от пациентите с тези заболявания. Те се развиват в крака със съд, засегнат от тромбоза. Симптомите включват:

  1. Подуване на краката.
  2. Болка или болезненост в крака, които човек може да почувства докато ходи или стои.
  3. Треска в болезнена и подута област на крака.
  4. Червен цвят на кожата над мястото на тромбоза.

Ако човек почувства, че вените на краката му са възпалени, трябва незабавно да се консултира с лекар, тъй като DVT носи непосредствена опасност за живота и здравето му. Само специалист може да установи или опровергае наличието на това заболяване. Ситуацията става особено належаща с развитието на белодробна емболия, която се проявява:

  • внезапна поява на задух;
  • болка в гърдите;
  • кашлица с кървава храчка.

За да се установи правилната диагноза, се използват следните допълнителни методи за изследване:

  • Кръвен тест за D-димер. D-димерът е вещество, образувано по време на разцепването на тромб, големи количества от които показват наличието на тромбоза в организма.
  • Ултразвуково изследване на кръвоносните съдове по краката. Този метод може да се използва за откриване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове. Използването на метода на Доплер ви позволява да оцените скоростта на кръвния поток, което помага на лекарите да идентифицират венозна задръствания.
  • Венографията е инвазивен метод на изследване, по време на който лекарите инжектират контрастно вещество във вена на стъпалото. Този контраст се повишава с притока на кръв, той може да бъде открит с помощта на рентгеново изследване.

Лечението на DVT е насочено към предотвратяване на увеличаването на размера на тромба, както и предотвратяване на неговото унищожаване, което може да причини тромбоемболия. За това лекарите препоръчват:

  1. Антикоагуланти – лекарства, които намаляват коагулацията на кръвта. Въпреки че тези лекарства не могат да разтворят съществуващите кръвни съсиреци, те могат да попречат на техния размер да расте и да намалят риска от нови съсиреци. Обикновено лекарите първо предписват кратък курс на инжектиране на хепарин, след което пациентът се прехвърля на таблетираните антикоагуланти – варфарин, ривароксабан. Пациентът трябва да приема тези лекарства поне 3 месеца, понякога и по-дълго. Много е важно внимателно да следвате препоръките на лекаря относно приетата доза, тъй като антикоагулантите могат да причинят тежки странични ефекти.
  2. Тромболитици (стрептокиназа, актилис) – лекарства, които водят до резорбция на кръвни съсиреци. Те се използват при тежка DVT или тромбоемболия.
  3. Компресивен трикотаж – помага за облекчаване на подуване и болки в краката, свързани с DVT, а също така намалява риска от трофични язви. Налягането на компресионните чорапи върху стъпалото подобрява венозния отток. Те трябва да се носят през целия ден в продължение на поне 2-3 години, това ще помогне да се предотврати развитието на синдром на посттромбофлебит.
  4. Филтри, имплантирани в долната кава на вената – се използват при пациенти с противопоказания за лечение с антикоагуланти. Тези филтри улавят отделени кръвни съсиреци, които могат да влязат в белодробната артерия с кръвен поток, като по този начин предотвратяват тромбоемболизма. Те обаче не спират образуването на нови кръвни съсиреци.

Phlebeurysm

Разширените вени са разширяване и подобно на чувал разширение на подкожните вени. Най-често са засегнати съдовете на долните крайници.

Причината за разширени вени е отслабването на венозните стени и клапите. Вътре във вените има малки клапани, които осигуряват еднопосочен кръвоток. Понякога венозните стени губят своята еластичност, поради което луменът на съдовете се разширява, което води до недостатъчност на тези клапани. При недостатъчност на венозни клапи се получава обратен поток кръв, той се натрупва в съдовото легло на краката, което причинява разширени вени.

Какво да направите, ако болят вените в краката: лечение у дома, симптоми на болка в краката с разширени вени

Разширени вени – заболяване, което носи със себе си не само неприятен козметичен дефект под формата на паякообразни вени в началото на заболяването и подуване на вените в следващите етапи на развитие, но също така и мъчителна болка в краката, обикновено се влошава вечер.

В тази статия ще говорим за това как болката в краката се проявява с разширени вени, симптоми и признаци на заболяването. И също така помислете за въпроса: какво да правите, ако вените на краката болят, лечение у дома.

Причини за болка

Една трета жена и един на петима мъже в момента страдат от това заболяване. Това са главно хора, чиято работа включва физическо натоварване или продължителен престой в седнало положение или стоене.

Има много други причини, като генетично предразположение, затлъстяване и др. Болката в краката с разширени вени възниква от факта, че при редовно натоварване или притискане на съдовете на долните крайници кръвта се застоява в тях, те самите се опъват, деформират и се нарушава кръвообращението. Деформацията им причинява болезнени усещания.

В резултат на нарушение на кръвоснабдяването в съседните тъкани започват да се натрупват токсини, които обикновено се пренасят от кръвта при условие на нормално функциониране. От наличието на тези токсични вещества започват да се образуват трофични промени. Освен това е източник на болки от разширени вени.

Nanovein  Всичко ново за разширени вени в гръбначния стълб

В началото на заболяването болката в краката може да е леко смущаваща или да не се наблюдава изобщо.

Но, ако не обърнете внимание на появата на първите симптоми, болката със сигурност ще се появи в бъдеще и само ще се засили.

Лекарите разграничават три етапа на развитие на разширени вени с характерните болезнени усещания на пациента:

  • на първия етап синдромът на болката отсъства или е много слаб;
  • вторият етап е свързан с болка, която не изисква облекчение;
  • на третия етап на развитие болката с разширени вени вече носи толкова страдания. Че е невъзможно да се направи без болкоуспокояващи.

Често можете да чуете: човек има разширени вени – болен крак, какво да правя? Първо, нека поговорим за признаците на заболяването. И след това помислете върху въпроса как да облекчите болката с разширени вени на долните крайници?

Характерни знаци

Болка в краката с разширени вени най-често се появява в областта на коленните стави, понякога дори и под коляното, в долната част на крака.

Характерът на болезнените усещания може да бъде различен – постоянни и болки, изтръпвания или под формата на остри парещи спазми – това зависи от степента на развитие на заболяването, количеството стрес и други фактори.

Краката също могат да изтръпнат в резултат на натиск върху съдовете, например, по време на заседнала работа. В някои случаи спазмите придружават силна болка.

Болката в краката може да бъде признак на други заболявания, но при разширени вени на долните крайници те се характеризират с определени симптоми:

  • появата на болка започва следобед, засилва се към вечерта;
  • зависимост на силата на болката от интензивността на натоварването през деня;
  • болката отслабва, ако легнете и повдигнете краката нагоре, над нивото на сърцето, осигурявайки отлив на кръв от тях;
  • болката често се засилва, когато човек отпуска мускули, например, подготвяйки се за сън;
  • болките не спират сами, те се засилват с течение на времето и ако не се лекуват, това заболяване може да доведе до инвалидност.

Как да облекчим болката в краката с разширени вени или поне как да облекчим болката в краката с разширени вени? Има няколко метода на лечение и профилактика.

Лечение: методи

При редовна болка в краката, особено когато се открият други признаци, които показват развитието на нарушения на кръвообращението, трябва незабавно да се свържете със специалист по това заболяване – флеболог.

Той ще предпише необходимите видове лечение, които могат да бъдат:

  • лекарства – таблетки, мехлеми, кремове;
  • хирургическа интервенция;
  • излагане на лазер;
  • поддържащи методи – компресионно бельо, физиотерапевтични упражнения;
  • традиционната медицина.

Ако въпросът се появи пред вас: с разширени вени, какво боли краката ви? Единственият отговор е да започнете лечението веднага!

лекарства

Можете да облекчите болката в краката с болкоуспокояващи, които се продават във всяка аптека без рецепта. Но те временно облекчават мъките, за лечение е необходимо да се свържете със специалист.

Може би лекарят ще предпише и тези лекарства, но ще посочи дозировката във всеки конкретен случай и ще бъде препоръчан и необходимия комплекс от лечение или процедури.

Ето списък с инструменти за временно облекчаване на болката:

    хапчета за разширени вени ще помогнат за облекчаване на умерена болка, но те не могат да направят нищо срещу спазъм. Хапчета като диклофенак, ибупрофен, индометацин, нимезулид имат бърз ефект. Същите активни вещества се предлагат и в епруветки под формата на кремове и гелове. За подобряване на тонуса на кръвоносните съдове и вени се предписват флеботоници – детралекс, троксевазин, венарус, флебодия, ескузан и др. – те облекчават болката и насърчават връщането на здравето в кръвоносните съдове, както и антикоагуланти, които разреждат кръвта и подпомагат нейната циркулация – аспирин, венолиф, лиотон и др. Но дозировката и комбинацията от лекарства ще бъдат посъветвани само от специалист, тъй като са възможни странични ефекти;

препарати под формата на мехлеми, кремове и гелове, които имат противовъзпалителни и аналгетични свойства.

Болкоуспокояващи за разширени вени на краката се различават само под формата на освобождаване и използването на помощни компоненти, а основната активна съставка във всички е една.

Те включват диклофенак, индометацин и др. Трябва да се прилага върху чиста кожа, да се търка с масажиращи движения или просто да се остави да се накисне;

  • ако болката е доста силна, вероятно с спазъм, може да се приложи някакво затоплящо средство върху кожата на краката – това ще увеличи скоростта на кръвообращението (например, nikoflex, menovazin или capsicum). В същото време изпийте таблетка лекарства за болка – парацетамол, хубаво, нимезулид и др.
  • Методи на традиционната медицина

    Как да облекчим болката с разширени вени у дома? Можете да използвате традиционните методи на лечение.

    Във връзка с лекарства, рецептите на традиционната медицина също помагат:

    • на възпалено място се препоръчва да се приложи измит и премазан лист от бяло зеле;
    • втриване в кожата тинктури от конски кестен, приготвени по следния начин: двеста и петдесет грама водка – петдесет грама обелени смлени кестени, настоявайте седем дни, защитени от светлина;
    • смес от същите плодове с масло помага; можете да смесвате с чесън и масло, преминали през преса, в съотношение две към едно;
    • студен компрес с ябълков оцет. Марлена салфетка се навлажнява в оцет, прилага се върху възпалено място, превързва се. Краката с компрес трябва да се държат нагоре.
    • тинктура от индийско орехче в размер на: на литър водка – двеста грама нарязан орех. Оставете го да вари за десет дни. Разтворът се използва за смазване, можете също да пиете по двадесет капки на ден;
  • компреси с мед;
  • смес от листа от подорожник или пелин (както цветя, така и листа) с кисело мляко едно към едно. Прилага се върху марлена салфетка и се превръзва за известно време на стъпалото. Обикновено след три до четири дни болката изчезва;
  • компреси, направени от настъргана сурова картофена каша за няколко часа.
  • Ако е невъзможно да се облекчи болката с горните средства, лазерното лечение бързо и ефективно помага. Тази процедура няма противопоказания и ограничения, тя се извършва в рамките на четиридесет минути, а пациентът след нея може веднага да започне да работи и да води нормален начин на живот.

    Завинаги да се отървете от болката с разширени вени на долните крайници, е възможно само под ръководството на флеболог, изпълнявайки пълния набор от предписани процедури. Самолечението и използването само на болкоуспокояващи за разширени вени ще доведе до развитие на по-тежки форми на заболяването.

    Надяваме се, че този материал е бил полезен за вас и сега знаете как варикозната болка в краката боли и как да облекчите болката в краката с разширени вени.

    Какво да правя с болка в краката с разширени вени?

    Разширените вени са неразположение, с което няма да изненадате никого през двадесет и първи век. Според съвременната статистика на Световната здравна организация около 33% от жените и 10% от мъжете на възраст 30-40 години са податливи на това заболяване на сърдечно-съдовата система.

    Това се дължи на увеличаване на броя на постовете, в които човек прекарва повече от 8 часа, седейки за компютър, намаляване на нивото на физическа годност на населението и популяризиране на автомобили. Това заболяване е особено актуално за жителите на Руската федерация. Именно тази държава е в челната петица по брой на разширени вени на глава от населението. При жителите на Монголия и Африканския континент разширени вени практически не се срещат.

    Защо варикозната болка в краката боли?

    В началните етапи на разширени вени може да не забележите никаква болка или дискомфорт. Освен това, в неизпълнените етапи, можете лесно да се отървете от неразположението с помощта на традиционната медицина или превантивни мерки. Лека болка в краката може да се облекчи с редовен масаж или чрез повдигане на крайниците над нивото на главата.

    Неприятните усещания в краката, свързани с разширени вени, се появяват поради застой на кръвта в долните крайници. В нормално тяло течността бързо преминава през всички съдове, след което тя навлиза в сърцето. За преминаването на кръвния кръг тя отделя от организма всички токсини и продукти от разпада на метаболизма.

    Ако почувствате силна болка в краката, вероятно вече имате счупена сърдечна клапа. Тази картина на заболяването се наблюдава при дилатация на венозни стени. Поради тези два фактора се развива венозна недостатъчност в долните крайници.

    Nanovein  Как да заздравим вените

    Кръвният поток се забавя и отслабва, кръвоносните съдове се запушват с токсини – нервните окончания, от които има много в краката, са сериозно раздразнени. Това е основната причина за появата на болка в краката с разширени вени.

    Това обяснява факта, че болката изчезва напълно или частично по време на масаж или с повдигнати долни крайници. Кръвта започва да тече към отдалечени места, появява се неговият отток и се инормализира венозното налягане.

    Опитайте се да не прищипвате крайниците си с чорапи или тесни дрехи, за да предотвратите застой на кръвта.

    Каква е болката в краката с разширени вени?

    Болката в краката често се появява поради появата на разширени вени. В някои случаи обаче това се дължи на други фактори. Например, флебит, невралгия или друго също толкова сериозно заболяване може да причини дискомфорт в долните крайници. Ако сте сигурни, че страдате от разширени вени, вашата болка може да бъде от следните видове:

    • Болка – измъчването на пациента само вечер или през цялото време и по-близо до нощта се засилва. Този тип дискомфорт е най-често срещаният. Отслабва само сутрин или след масаж. Необходимо е да се използват специални мехлеми и стягащи превръзки.
    • Болка със спазми – възниква, ако дискомфортът е игнориран дълго време и не е лекуван. Появата на припадъци показва, че е имало неуспех в метаболизма на фона на недостатъчно кръвообращение.
    • Пароксизмална остра – най-редкият вид болка. Появата на такъв синдром възниква поради дразнене на нервните окончания със стените на разширените вени.

    Лечение на болки в краката

    За да се облекчи силната болка в краката, свързана с разширени вени, е необходимо да започнете да приемате сложни нестероидни лекарства. Най-ефективните са Индометацин и Диклофенак, можете да използвате или под формата на гел или мехлем, или да направите интрамускулни инжекции. Ако болката в краката се появи при гърчове, но не ви измъчва постоянно, използването на аналгетици е оправдано: Парацетамол, Ибупрофен, Нимесулид. Трябва обаче да се разбере, че болкоуспокояващите не решават причината за появата на болка, а само я маскират.

    По-оправдано е приемането на венотоници: Венарус, Флебодия и други. Благодарение на активното вещество, съдовият тонус се повишава след прилагане, което допринася за нормализиране на венозния ток и кръвни клапи. След известно време на употреба на такива лекарства едематозни явления изчезват и болката изчезва. Венотониците за болка с разширени вени са по-ефективни, те се борят с причината за заболяването и не го анестезират.

    Ако болката в краката ви започна да ви измъчва в началните етапи на разширени вени, опитайте да носите компресивни трикотажни изделия. Той помага да се поддържа мускулния тонус, до края на деня няма да се чувствате уморени и да страдате от болезнено подуване. Бельото помага за поддържане на кръвното налягане във вените на долните крайници, поради което натоварването се отстранява от стените на кръвоносните съдове, кръвоносът в малките капиляри се повишава. Така всички тъкани получават хранене – синдромът на болката изчезва.

    Контрастният душ е в състояние да отслаби дискомфорта в долните крайници. Редувайте топла и студена вода, за да започнете притока на кръв. Трябва да си вземете душ от поне 8 вази от върха на пръстите до бедрата. Важно е да завършите процедурата със студена вода. Когато излезете от банята, не забравяйте да легнете с повдигнати крака за 10-15 минути или по-скоро лягайте.

    Контрастното душе е истинско физиотерапевтично упражнение за кръвоносните съдове, което помага за предотвратяване на застой, стимулира кръвообращението и спомага за поддържане на съдовия тонус.

    Терапевтични упражнения за болка в краката

    Разширени вени – заболяване, водещо до болка в долните крайници. Ако изпълните серия от прости физически упражнения, ще можете да нормализирате потока и отлива на кръв и лимфа, да повишите тонуса на вените и метаболитните процеси между тъканите. В допълнение, дори 5 минути физическо натоварване на ден ускорява процеса на извеждане на токсините от тялото. Основното предимство на зареждането при болка в краката е, че може да се извършва, докато седите или легнете.

    Ако редовно изпълнявате препоръчителния списък с упражнения, скоро ще се отървете от болката, свързана с разширени вени, както и ще забравите за нощните атаки на припадъци. Трябва да изпълнявате упражнения два пъти на ден, 5-7 пъти. Когато ви стане по-лесно да правите упражнения, увеличете броя на подходите.

    Комплект упражнения срещу болка в краката:

    • Превъртайте от петата до петите в продължение на няколко минути. Правете упражнението, докато стоите и седите.
    • Дръпнете пръсти и фиксирайте в това положение за 10 секунди.
    • Алтернативно прехвърлете цялото тегло на тялото си на десния крак, а след това на левия.
    • Лежайки на гърба си, направете колело – упражнение, което всички познават от детството си.
    • Повдигнете краката перпендикулярно на тялото и завъртете краката.
    • Краката са огънати в коленете, повдигнете се и посегнете към чорапите. Важно е да повдигнете долната част на гърба от пода и да се подкрепите само със силата на ръцете си.
    • Качете се на пръстите на краката, после на петите.
    • Превъртайте от петата до петите след няколко минути.
    • Направете няколко стъпки върху петата, след това върху пръстите на краката.

    За да предотвратите развитието на болка с разширени вени, опитайте се да ходите на туризъм всеки ден. Не ходете с бързи темпове, причинявайки дискомфорт, разходете се в парка.

    Важно е да правите всичко премерено и внимателно, за да не навредите на тялото.

    Предотвратяване на болки в краката

    Предотвратяването на разширени вени е насочено към поддържане на нормален приток на кръв в съдовете на долните крайници. Трябва имплицитно да следвате поредица от правила, които лекарят ви съобщи, ако развиете това заболяване. Основата за предотвратяване на разширени вени е следната:

    • Забранено е кръстосването на краката, тъй като притока на кръв е нарушен.
    • Необходимо е да изберете физиологична поза за тялото си, в която никакви биологични процеси не биха били нарушени, дори ако сте в една позиция за дълго време.
    • Откажете се от плътно прилепнали дрехи, много е важно да изберете тоалети по размер, така че нищо да не стиска тялото ви. Трябва да забравите за чорапите с еластични ленти.
    • Извършете терапия против запек, за да предотвратите запек. Хранете се правилно, правете упражнения.
    • Обърнете специално внимание на вашите обувки: те трябва да са удобни, без токчета и да не са стегнати. Нищо не трябва да ви спира да изминавате повече разстояния.
    • Формирайте правилното ежедневие: лягайте и ставайте едновременно. опитайте се да намалите ортостатичните натоварвания, което е особено важно при наследствено предразположение към разширени вени.

    Спазването на трудовите разпоредби не е трудно. Освен това, това не нарушава обичайния ви график. Моля, обърнете внимание, че развитието на разширени вени ще спре:

    • Професия в басейна.
    • Ходене на колело на чист въздух.
    • Спете в поза, когато краката са на 20 сантиметра над сърцето.
    • Такси след събуждане и преди лягане.
    • Терапия с пиявици, които изсмукват токсините.
    • Отслабване
    • Отказ от тютюнопушенето и пиенето на алкохол.
    • Здравословно и правилно хранене.
    • Контрастен душ.
    • Спазване на водния режим: трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден.
    • Часовете по физическа терапия.
    • Прием на лекарства, насочени към повишаване на тонуса на кръвоносните съдове.


    Превенцията на болката в краката е важна терапия за съвременното общество с актуални тенденции в развитието. В началните етапи на развитие лесно можете да се отървете от това заболяване, като промените само начина си на живот и добавите към него прости правила.

    Повярвайте ми, дори 2 седмици на здравословен начин на живот ще донесат сериозни подобрения на организма.

    По време на лечението, от болезнени усещания в краката, ще трябва напълно да се откажете от стягащите, тесни, неудобни дрехи, чорапи и чорапи с еластични ленти. Те притискат кръвоносните съдове на места на завои и това пречи на нормалния кръвоток – образува се застой. Трябва да се откажете от токчета, дайте предпочитание на удобни обувки, ортопедът е по-добре.

    Постоянната болка в краката, причинена от разширени вени, е специален начин на живот, който трябва да се следва през целия живот. Ако след тежък ден изпитвате усещане за тежест в долните крайници, поставете краката над главата си. Легнете в това положение за няколко минути, след което състоянието видимо ще се облекчи. Ако прекарвате целия работен ден седнал на масата, опитайте се да променяте по-често положението на краката си и организирайте малки физически минути на всеки час. Правете някои прости спортове като плуване, разходка или колоездене.

    Lagranmasade България