Как да облекчим умората на краката и да предотвратим разширени вени

И тези, които трябва да стоят на крака по цял ден, и тези, които прекарват дни в дежурство, седейки на бюрото, са запознати с проблема с умората на краката. Тя се изразява различно за всеки и има различна етимология, но разбира се това не доставя удоволствие на всички. В допълнение, постоянната умора на краката може да доведе до развитие на сериозни заболявания, като например разширени вени и тромбофлебит.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Причини и симптоми на "синдром на уморени крака"

Честите проблеми с краката, умората, болката са наречени от лекарите „синдром на уморените крака“. Много често се среща – от него страдат около 75% от жените и около 25% от мъжете над 35 години. Често се изразява в доста неприятни симптоми: краката набъбват, болят, могат да се появят спазми, усещане за „гнойни кости“ в краката, изтръпване на пръстите на краката и долната част на краката, парене и тежест в долната част на краката, усещане за „усукване“ на краката.

Какви причини могат да доведат до такива прояви? Често хората с наднормено тегло страдат от такива проблеми, тези, които трябва постоянно да ходят много, да издържат на големи натоварвания. В риск са и жените, които постоянно носят обувки на висок ток. Между другото, дори обувки с плоска подметка, но неправилно подбрани, стегнати или, обратно, твърде разхлабени, също могат да провокират прояви на синдрома на уморените крака. Важна роля за появата на проблеми с краката играе наследствеността: често се появява болка поради нарушения във функционирането на кръвоносните съдове или кръвоносната система, а такива заболявания често се предават генетично.

Nanovein  Зачервяване на крака със снимка на разширени вени

Неадекватната физическа активност, постоянният заседнал начин на живот също могат да причинят болка в краката, защото поради това кръвта и лимфната течност може да застой. Проблемите с краката могат да бъдат предизвикани от болни бъбреци и хормонални промени (бременност, менопауза).

Как да облекчим умората на краката?

Разбира се, искам да се отърва от болката в краката възможно най-скоро. За да направите това, има няколко начина, които са доста ефективни.

Масаж на краката

Това е класически метод, който помага много. Релаксиращ, тонизиращ масаж на краката помага за облекчаване на болката и подуването, а също така спомага за нормализиране на кръвообращението в краката. Идеално е вечер, след работен ден, да провеждате релаксиращ масаж на краката и стъпалата, особено внимателно изработвайки най-болезнените места.

Гимнастика за краката

Няколко прости упражнения, които отнемат само 5 до 10 минути, ще помогнат за облекчаване на умората на краката и ще предотвратят появата на оток и болка. За да направите това, трябва да стиснете и разкопчавате пръстите на краката, да завъртите краката си в различни посоки, да протегнете нагоре и към себе си с пръсти, а след това – с пети надолу, да разклатите краката си от пръста до петата. Можете да правите тази гимнастика, без да ставате от работното място.

Повдигнете краката си по-високо

След работа е необходимо да лежите на дивана и да повдигнете краката си по-високо, като поставите валяк или възглавница под тях, за да нормализирате кръвообращението и да създадете условия за изтичане на течност.

Вани за крака

Топлите вани за крака с добавка на морска сол и иглолистен екстракт ще помогнат за облекчаване на умората и подуването. Вана с отвара от корен от каламус ще облекчи усещането за парене в краката.

Nanovein  7 прости упражнения от гимнастиката на Норбеков

компрес

Той помага за облекчаване на подуване и усещане за тежест в краката с терапевтичен компрес от инфузията, който се приготвя от пресни брезови листа.

Какво да направите, за да предотвратите развитието на разширени вени?

Предотвратяването на разширени вени и болки в краката е, разбира се, много по-полезно и по-лесно, отколкото справяне с последствията. Първото и може би най-важното нещо, което съветват всички лекари: обърнете внимание на начина си на живот. За да избегнете проявата на синдрома на уморените крака и развитието на разширени вени, трябва да се движите повече. Само движението наистина може напълно да възстанови кръвообращението.

Не забравяйте да обърнете внимание какви обувки купувате. Ако краката ви често се уморяват, за предпочитане е да изберете удобни кожени обувки с ниска пета, с удобна ортопедична стелка. Не купувайте обувки с остри чорапи, много тесни и високи токчета.

Чудесен начин да се предотврати развитието на разширени вени е да отидете на плуване. Ако това не е възможно, опитайте се да вземате редовно контрастен душ, насочвайки струи към прасците, долната част на краката и стъпалата.

Един от най-ефективните начини за предотвратяване на болка, подуване и разширени вени е пресотерапията. Тази салонна козметична процедура е показана на всяка възраст, препоръчва се дори в ранните етапи на бременността. Благодарение на масажа, никога няма да познаете проблеми с вените по краката!

Не забравяйте, че тези проблеми често са наследствени и ако родителите ви страдат от синдром на уморени крака или разширени вени, е по-вероятно да сте изложени на риск.

Lagranmasade България