Как да укрепите съдовете върху краката упражнения, кремове, лекарства и витамини

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Съдържание на статията

Кръвоносните съдове са тръбни образувания с еластична стена, през които кръвта тече от сърцето към всички системи и органи на човешкото тяло. Ако броите в километри, тогава общата им дължина е близо 100 хиляди! Разграничават артериите, вените и капилярите. Артериите осигуряват движението на кръвта от сърцето към органите, вените – напротив, пренасят кръв към сърцето, капилярите са най-тънките съдове, които свързват артериите и вените. Кръвоносната система транспортира кислород и хранителни вещества до тъканите и органите и премахва продуктите на разпада и въглеродния диоксид от тях. Трудно е да се подценява ролята на съдовата система в живота на човека. Само благодарение на здравата кръвоносна система е възможно координираната работа на организма като цяло. Ето защо, при първите прояви на вените в долните крайници, струва си да помислите как да се предпазите от проблеми с кръвния поток като цяло и как да укрепите съдовете на краката.

Упражнения за укрепване на съдовете и вените в краката

Терапевтичната гимнастика е неразделна част от профилактиката и лечението на съдови заболявания, в частност, разширени вени. Изпълнението на упражнения ви позволява да укрепите вените по краката, помага за нормализиране на притока на кръв, намалява натоварването върху стените на венозните съдове. Има редица гимнастически упражнения, които могат да се изпълняват както у дома, така и на работа. Основното е да се отнасят към тяхното изпълнение отговорно. В крайна сметка само системното изпълнение на физическите упражнения ще донесе реални ползи.

Необходимо е да отделите време за подобряването на кръвоносните съдове по този метод поне 2 пъти на ден: сутрин и вечер (за 10-15 минути). За да приведете вените в тонус у дома е възможно, като изпълните следните видове упражнения:

Това упражнение е едно от най-популярните и ефективни.

Техника: трябва да легнете на пода, да държите ръцете си по тялото и след това да повдигнете краката си на 40 градуса от пода и да започнете бавно да педалирате въображаемия велосипед.

Време за упражнения (секунди): 30.

Брой подходи: 3.

Това упражнение не принадлежи към категорията на сложните, но ползите от неговото изпълнение са големи. Упражнението „Ножици” е насочено не само към укрепване на вените по краката, но също така помага за трениране на група мускули (преса, ханш).

Техника: легнете на пода, поставете ръцете си по тялото с длани надолу, откъснете правите си крака от пода и повдигнете единия крак нагоре, а другия спуснете надолу. Редувайте люлеещи се крака.

Време за упражнения (секунди): 40.

Брой подходи: 2.

Изпълнението на това упражнение може да засили цялата кръвоносна система като цяло и да подобри достъпа на кислород до органи, по-специално до мозъка. Ежедневното изпълнение на "Бреза" ще осигури прилив на енергичност и енергия, ще облекчи главоболието, ще намали кръвното налягане в долните крайници, което ще облекчи усещането за тежест и подуване. Препоръчително е да се извършва сутрин, на празен стомах.

Техника на упражнението: лежейки по гръб, повдигайте бавно тялото във вертикално положение. Акцентът е върху задната част на главата и раменете. Ако е необходимо, можете да държите калъфа с ръце.

Nanovein  Подуване в областта на срамната област по време на бременност

Време за изпълнение на упражненията (секунди): 40-60.

Брой подходи: 3.

За удобство на всички упражнения, докато лежите, използвайте гимнастически килим, туристическа "пяна" или одеяло.

Има голям брой различни упражнения за укрепване на вените и стените на съдовете на краката, които се изпълняват както в легнало положение, стоене, така и в седнало положение. От цялото разнообразие можете да изберете за себе си най-лесно осъществимия и подходящ за всяка ситуация. Ето защо, дори на работното място, можете да отделите 10 минути за извършване на проста гимнастика за вени. Всъщност средно човек прекарва 40 часа седмично на работа. И ако това е свързано с дълъг престой в статично положение, тогава трябва да опънете краката си.

Ето някои от тези упражнения:

  • флексия и удължаване на пръстите на краката;
  • кръгово въртене в краката;
  • откъсване от пода на пръстите на краката, след това петите (последователно);
  • ходене на място, без да сваляш пръстите на краката от пода.

Сложно време за изпълнение (минути): 3-5.

Препарати, витамини и кремове за укрепване на стените на вените

Укрепването на стените на вените и кръвоносните съдове на краката може да се извърши с помощта на лекарства, витаминни комплекси и локални средства. В крайна сметка, профилактиката и лечението на всяка болест винаги е по-ефективна в комплекса. Това осигурява максимален ефект от всяко лечение на отделно.

Витаминните комплекси са допълнителен източник на важни за човешкото тяло компоненти. Ето защо, преди да използвате витамини, е необходимо, на първо място, да обърнете внимание на вашата диета. Струва си да се даде предпочитание на яденето на правилната храна и по възможност насищайте диетата:

  • цитрусови плодове (особено грейпфрут);
  • тлъсто месо от риба (сьомга, пъстърва, розова сьомга, сланина);
  • диетично месо от заек и домашни птици;
  • сушени плодове (сушени кайсии, стафиди);
  • зеленчуци (моркови, цвекло, чесън, броколи).

Но осигуряването на организма с достатъчно витамини и минерали само с една правилна диета може да бъде трудно. Затова трябва да започнете да приемате витамини. Те нормализират кръвообращението, намаляват пропускливостта и чупливостта на капилярите, предотвратяват отлагането на холестеролни плаки, а също така са в състояние да повлияят на запазването на еластичността и еластичността на стените на вените. NORMAVEN® комплекс от венотонични витамини и растителни екстракти съдържа активни естествени съставки, които ще ви помогнат да се справите със задачите. Трябва да се приема ежедневно, с храна. Продължителността на приложение най-често е 4-6 седмици.

Лекарствата за повишаване на съдовата еластичност включват следните активни съставки: диосмин, хесперидин (Хесперидин), троксерутин (Troxerutinum), дихидроергокристин (Dihydroergocristine), рутозид (Rutosidum) и др.

Кремът за укрепване на съдовете на краката трябва да включва синтетични или естествени компоненти, които:

  • ще увеличи еластичността на съдовата стена;
  • укрепват и нормализират кръвообращението в долните крайници;
  • ще има венотонен ефект.

Крем за укрепване на съдовете на краката

Такива компоненти са синтетични вещества като троксерутин и хепарин. Естествените вещества, които имат положителен ефект върху вените са:

  • екстракти: конски кестен, гинко билоба, зелен чай, пиявици, червени боровинки, арника и др .;
  • витамини: A, C, E и т.н.

Кремът за крака NORMAVEN® отговаря на горните изисквания. Той има богат състав от 12 натурални съставки, благодарение на което действието на крема се осъществява незабавно в 4 направления: венотонна, аналгетична, противовъзпалителна и козметична. Ефективността на крема е клинично доказана, показва се дори в ранните етапи на разширени вени и е абсолютно безопасна по време на бременност. Кремът се разпределя по цялата повърхност на крайниците с леки масажиращи движения отдолу нагоре 1-2 пъти на ден. Специалисти на фармацевтичната компания VERTEX работиха над разработването на продукта, той разполага с необходимите документи и сертификати.

Укрепване на съдове и вени по краката с народни средства

Можете да допълвате основните начини за укрепване на съдовата система, като прибягвате до традиционната медицина. Народните средства ще помогнат за подобряване на състоянието на кръвоносната система, премахване на усещането за тежест и дори подуване на долните крайници. За тази цел се използват лечебни отвари и инфузии, вани за крака и др.

Nanovein  Видове и лечение на разширени вени на краката

Има много рецепти за лечебни билкови вани за крака. И така, баните се използват на базата на следните билкови препарати: глухарче, червена детелина, аптечна лайка, листа от коприва, жълт кантарион, липов цвят и др. Избраните билки предварително се заливат с вряла вода и се оставят да се варят 15 минути, след което полученият бульон се добавя към топла вода. Приемането на водна процедура за краката е 15-20 минути.

Те се използват за почистване на съдовите стени от холестеролни плаки, повишаване на еластичността на съдовата стена и намаляване на пропускливостта на малките капиляри. Всички тези продукти са богати на биологично ценни вещества. Следователно, съществуват различни комбинации и методи за лечение с тези продукти. Чесънното обвиване на краката е широко разпространено, в момента се използва изключително рядко поради ниската ефективност на метода. За целта смилайте няколко големи глави чесън с чеснова преса, смесете ги с малко количество масло (сметана) и разбъркайте, докато се получи хомогенна каша. При прилагане на маса върху краката, трябва да се обърне специално внимание на болезнените участъци на вените. След това увийте краката с целофан и увийте с превръзка.

Приемането на различни билкови инфузии също се счита за ефективен метод за укрепване на съдовете. Полезна е инфузията от равнец или отвара от шишарки от хмел, инфузирана на водна баня.

В заключение бих искал да добавя, че независимо по какъв начин решавате да укрепите съдовата система, важно е да водите здравословен начин на живот и на първо място да се откажете от лошите навици и да проявите физическа активност. Обичайте себе си и тялото ви ще ви отвърне!

Видео: Упражнения за съдова сила

VERTEX не носи отговорност за точността на информацията, представена в този видеоклип. Източник – lecheniesosudov

За точна диагноза се обърнете към специалист.

  1. Золотухин И., Селиверстов Е., Шевцов Ю., Авакянц И., Никишков А., Татаринцев А., Кириенко А. Разпространението на хроничните венозни заболявания: резултати от популационно епидемиологично проучване // Флебология. 2016.
  2. Науменко, Е.В. Превенция и откриване на разширени вени при военнослужещите / Е.В. Науменко, А.Ю. Бутов, К.В. Прудников // Военномедицински вестник. – 2012. – № 2.
  3. Науменко, Е.В. Цялостна медицинска рехабилитация на пациенти с хронична лимфовенозна недостатъчност на долните крайници: автор. Dis. , СТАНИСАВЛЕВИЧ. мед. Науки: 14.03.11 / Е.В. Naumenko; [GOUVPO "Санкт Петербургски медицински университет"]. – Санкт Петербург, 2011 .– 23 с.

За точна диагноза се обърнете към специалист.

Вижте също:

На краката се появиха капиляри: как да ги премахнете?

Капилярите са най-малките кръвоносни съдове, които изграждат сърдечно-съдовата система, заедно с вените и артериите.

Вените на краката стърчат

Ако вените по краката ви стърчат и крайниците ви болят, трябва незабавно да се консултирате с флеболог. Това не е просто козметичен проблем, а знак за сериозно разстройство в организма.

Какво да направите, ако вените по краката и ръцете станат много видими? Ами ако те наранят?

Когато вените започнат да стърчат по краката и ръцете, човек неволно трябва да се замисли – нормално ли е това или все още е признак на някаква болест?

Възможни усложнения след операция за отстраняване на вените на краката и тяхното предотвратяване

Подробен преглед на хирургичните методи за лечение на вени.

Какво да правя, ако на краката ми се появят съдови мрежи (звездички)?

Паяковите вени по краката са проблем за много жени. Помислете за причините за появата и лечението им.

Веноздравно хранене

Храненето за разширени вени може да бъде, ако не лекарство, то поне отлично помощно средство.

Ако имате дълъг полет

Какво е "самолет тромбоза" и как да го избегнем

Lagranmasade България