Какво да правя с разширени вени

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Защо хематомите се появяват с разширени вени и защо е опасно?

  • Причини и механизъм на синини с разширени вени
  • Защо синините са опасни?
  • Диагностика и методи на лечение
  • Алтернативна медицина
  • Какво не трябва да се прави, за да не се влоши проблемът?
  • предотвратяване

Опитвате ли се да лекувате VARICOSIS от много години?

Ръководител на Института: „Ще бъдете изумени колко лесно е да лекувате разширени вени, като приемате лекарството за 147 рубли всеки ден.

Разширените вени имат много различни клинични признаци, вариращи от външен вид до силна болка. Един от симптомите на разширени вени, видими за окото, е синини (синини). Това може да е първото обаждане за преглед на лекар за помощ.

Причини и механизъм на синини с разширени вени

Разширени вени е заболяване със съдово увреждане и нарушаване на венозните клапи, както и повишено кръвно налягане. В резултат на това еластичността им намалява, възниква разширяване, в тях се образува застой на кръвта. Всичко това води до чупливост и изтъняване на кръвоносните съдове, което причинява синини.

За да се отърват от VARICOSIS, нашите читатели успешно използват Varitonus. Виждайки популярността на този продукт, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук …

С лек ефект върху съдовете върху тях могат да се образуват микропукнатини, които впоследствие преминават кръв в околните тъкани. Това образува синина. В повечето случаи синините могат да възникнат без механично въздействие, например в края на работния ден в изправено положение, с високо налягане или дори леко докосване до болен крайник. Това е, може би тяхното развитие спонтанно.

Как да разграничим варикозните хематоми от обикновените синини поради синини:

  • синини се появяват без причина (когато не е имало нараняване или шок);
  • варикозните хематоми лекуват дълго време и могат да се появят нови;
  • синини с разширени вени обикновено са разположени в близост до венозни съдове;
  • около синината може да има съдова мрежа.

Синини по крайниците с разширени вени се различават по размер, цвят и болезненост.

Защо синините са опасни?

Синини с разширени вени са опасен знак, който може да доведе до сериозни последици. В процеса на образуване на хематом кръвта става гъста и могат да се появят кръвни съсиреци. Това са кръвни съсиреци вътре в съдовата кухина, които по-късно могат да излязат. След това с кръвен поток, движейки се през съдовете, те са в състояние да запушат важни съдове и да доведат до смъртта на човек. Ето защо, ако причината за натъртването не е натъртвана, не отлагайте пътуването до лекаря.

Диагностика и методи на лечение

При синини, причинени от разширени вени, лекарят изслушва придружаващите оплаквания и изследва краката. Обикновено има оплаквания от болка и подуване до края на деня, замръзване на краката дори при горещо време, болезненост на синини. При преглед, освен синини, може да забележите съдовите мрежи по краката и подутите вени.

Ако подозирате разширени вени, за по-точно потвърждение на диагнозата флебологът изпраща за ултразвукова доплерография, ангиосканиране и плетизмография.

В това видео флебологът, съдов хирург Е. Летуновски разказва и демонстрира как да се диагностицира разширени вени чрез ултразвук, ако има някакви признаци (в този случай синини).

Хематомите с разширени вени трябва да се лекуват при комбинирана терапия.

  • За разрешаване на синини можете да използвате терапевтични гелове и мехлеми – Спасител, Троксевазин, Лиотон, Троксерутин, Долобене, Бадяга;
  • препарати за укрепване и тонизиране на кръвоносните съдове – Детралекс, Флебодия, Венолайф, Аскорутин, Венорутон;
  • склеротерапия – провежда се чрез въвеждане в разширената вена специално лекарство, което възстановява („залепва“) вътрешността на съдовата стена и предотвратява развитието на нови синини.

Когато лекарственото лечение не успее, те прибягват до хирургични методи на лечение, когато се отстрани областта на дефектната вена.

Алтернативна медицина

Народните лекарства трябва да се използват в комбинация с лекарствена терапия. Те имат поддържащ ефект, но не са в състояние да излекуват разширените вени напълно.

Лечение на домати: нарежете неузрелите домати на филийки, прикрепете към разширени синини и ги завържете с превръзки. Оставете до сутринта.

Компрес с мед: върху парче памучна тъкан нанесете мед с дебел слой и нанесете върху засегнатите области на краката. Компресът се оставя за 1-2 часа, като постепенно продължителността може да се увеличи.

Тинктура от чесън и лимон: трябва да се приемат в същото количество лимон и чесън. Например 3 лимона и 3 глави чесън се прекарват през месомелачка и цялата маса се залива с 2 литра топла преварена вода. Съставът се настоява три дни на хладно тъмно място, през което време е необходимо да се разбърква масата няколко пъти на ден. Готовият продукт се съхранява в хладилник и се консумира със 100 грама всяко хранене.

Конски кестен: 50 г плодове или цветя на кестена се натрошават и се пълнят с 500 мл алкохол или водка. Оставете да влеят на тъмно място за около 2 седмици, като не забравяте да разбърквате състава 1-2 пъти на ден. След това време прецедете инфузията и приемайте по една супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене. След седмична употреба на лекарството, направете двуседмична почивка и продължете по-нататък според тази схема.

Сода за хляб: разтворете 150 ч.л. в 200-1 г вода. сода. Разтворът трябва да се приема перорално сутрин и вечер. Можете също така да правите содови компреси. За да направите това, содата се изсипва върху зелевия лист, предварително разтрит със сапун за пране и се прилага върху болните места. Увийте крайника с компрес с превръзка и хавлиена кърпа и оставете до сутринта. Такива компреси се правят за 10 дни и в резултат появата на краката се подобрява, а симптоми като подуване, болка и капилярни мрежи се елиминират.

Тези рецепти от традиционната медицина могат да започнат да се използват, когато се появят хематоми по краката, обаче, лекарят трябва да е наясно с използването на народни средства и да коригира лечението с необходимите лекарства.

Какво не трябва да се прави, за да не се влоши проблемът?

Ако се установят синини, като признак на разширени вени, не трябва:

  • вземайте горещи бани и вани;
  • носете високи токчета;
  • седите дълго време или стойте в една позиция без почивка;
  • седнете кръстосани крака;
  • повдигане на тежести;
  • пийте кафе и цикория.

За да избегнете прогресията на болестта, трябва да се придържате към тези препоръки на всички, които имат признаци на първоначална проява на разширени вени и хора, склонни към развитие на болестта.

предотвратяване

Има превантивни мерки за предотвратяване на появата на варикозни симптоми, включително натъртвания. Те включват:

  • редовна употреба на компресионно бельо (превантивни и терапевтични чорапи, чорапи и чорапогащи);
  • откажете пушенето и алкохола;
  • да правите разходки на чист въздух;
  • при продължителна заседнала работа трябва да ставате и да ходите или да правите стъпкови движения на място;
  • отървете се от неудобни обувки и тесни дрехи;
  • консумирайте достатъчно вода, пресни плодове и зеленчуци;
  • докато почивате, повдигнете краката си над нивото на сърцето;
  • След тежък ден използвайте профилактични гелове или мехлеми, за да премахнете подуването и тежестта в краката.

Всички горепосочени методи за превенция ще помогнат да се предотврати развитието и прогресията на болестта, но те не могат да я излекуват напълно.

Варикозните синини са предупредителен знак, който не трябва да се игнорира. Навременният достъп до лекар, правилната диагноза и компетентният подход към лечението дава шанс за бързо възстановяване без никакви усложнения и последствия.

Ефективен набор от упражнения за разширени вени на краката

Физическото възпитание и спортът играят важна роля в лечението и профилактиката на разширени вени. Упражненията за разширени вени на краката могат да бъдат класифицирани според целите, които решават:

  • Превенция на заболяването при хора, предразположени към него.
  • Елиминиране на симптомите в началните етапи.
  • Облекчаване на болката, предотвратяване на развитието на болестта преди операцията.

Комплект упражнения за профилактика на разширени вени

Как да разберете дали човек е заплашен от разширени вени или съдовете му могат напълно да се справят с обема на кръвта, преминаваща през тях? Първо, ако вашите родители, баби и дядовци, са имали възли на краката си, тогава с голяма степен на вероятност пред вас ще възникне същият проблем.

Nanovein  Какви видове разширени вени се развиват по време на бременност

Второ, ако сериозно се занимавате със спорт или упражнения, вените ви някой ден ще разкажат за това.

Трето, ако по естеството на вашата професионална дейност сте принудени да вдигате тежести или да стоите на едно място дълго време, този набор от упражнения е за вас.

Седящи упражнения

  1. Издърпайте чорапи напред, напред-напред, напред-навътре. Наведете краката си към себе си, навън и навътре. Извършете кръгови завъртания в глезенните стави. Може да се изпълнява последователно с всеки крак, два синхронно и последователно. Изпълнете с максимална амплитуда до 1 минута.
  2. Изпълнете същото упражнение, като ръцете държат крака, без да напрягате мускулите на краката.
  3. Използвайте ръцете си, за да стигнете до носа, ухото с големия пръст на крака и се опитайте да поставите крака си зад главата. 1 път с всеки крак.
  4. Издърпайте коляното към гърдите. С две ръце се придържайте към стъпалото. Без да освобождавате ръцете, изправете крака, като се плъзнете по пода. 2-3 пъти с всеки крак.

Упражнения за колене

  1. Избутайте пищялите на разстояние, спуснете таза към пода между петите. Седнете до 15 секунди. Ако няма болка, полегнете бавно на гърба си. След 15 секунди вдигнете краката нагоре, разклатете. 1-2 пъти.
  2. Стъпка напред, за да направиш дълбок шнур, ако е възможно, канап. 1 път с всеки крак.
  3. Фокусиране върху ръцете на люлките назад с удължен пръст и отстрани със сгънат крак. Изпълнявайте последователно 10 пъти с всеки крак.

Лежащи упражнения

  1. Завъртете с огънат и прав крак напред. До 10 пъти всеки.
  2. "Велосипед", "ножица" до 1 минута.
  3. „Бреза“, с размножаващите се, смесващи крака, с движения напред и назад, с правите крака, спускащи се зад главата до пода.

Комплексът е предназначен за работещ или учещ човек, който ходи, бяга, изкачва стълби, огъва се, приклеква през деня, тоест обемът на основните двигателни действия вече е завършен. За човек с пасивен (заседнал) начин на живот тези упражнения не са достатъчни.

Упражнения за разширени вени на началния етап

Ако усилията ви бяха неуспешни и малката съдова мрежа все още се появи на краката ви, не спирайте да тренирате. Упражненията за краката с разширени вени са единственият начин да накарате кръвта да тече по-бързо. Мускулите, свиващи и отпускащи, стимулират стените на кръвоносните съдове, повишават тонуса им.

  • Добавете сутрешното бягане към оригиналния комплекс, можете вкъщи, почти на място, но по-добре на мека земя в парка, в гората, в полето.
  • По време на работния ден ходете по чорапи, токчета, неусетно за другите, започнете да притискате и, обратно, разгънете чорапите си, когато ходите до балетна позиция.
  • Седнал на стол – натиснете петите си към пода, опитайте се да се изтласкате, отдалечете се. Изправете краката си последователно, извършвайте кръгови движения в глезенните и коленните стави. Ако трябва да седите дълго време, включете глутеалните мускули – люлеете се наляво и надясно, напрягайки мускула, който е в неподдържано положение (във въздуха), а след това два едновременно. Не седите с кръстосани крака, по-добре е да карате стол, да чукате с крака или, като стоите на пръстите на краката си, добре разклащайте краката си.
  • Ходете, не използвайте асансьора, играйте волейбол или бадминтон, запишете се за фитнес. Фитнес за разширени вени на краката е не само разрешен, но и препоръчан от лекарите. Не можете да вдигате тежести в стелажа, но можете да работите с тежест, докато седите и легнете.

Краката трябва да работят усилено, но и да имат много почивка. Вечер е задължително да се изпълняват упражнения за разтягане в седнало и легнало положение, а преди лягане – „бреза“.

Упражняваща терапия за разширени вени в стадий на хроничен оток

Упражненията за разширени вени по краката са полезни и необходими. Те забавят деформацията на стените на кръвоносните съдове и забавят образуването на венозни възли, но не винаги лекуват болестта.

Когато се появи оток сутрин и вечер, краката стават по-тежки и възпалени, появяват се спазми през нощта, физическата активност трябва да бъде намалена и да се върнете към комплекса от превантивни упражнения. Изпълнявайте сутрин и вечер.

Какви упражнения не могат да се правят при разширени вени на краката

  1. Упражнения в стелажа с тежести – щанга, тежести, тежест на партньора.
  2. Игра упражнения, в които са възможни ритници.
  3. Максимална мощност и издръжливост.
  4. Статични упражнения, които причиняват продължително огъване на ставата, например, свиване на удара.

Можете да прочетете за това какви видове спортове да практикувате при наличие на разширени вени тук.

Жените не трябва да ходят и особено да стоят на високи токчета. През по-голямата част от деня трябва да сте боси и да използвате естествени условия за нестандартни упражнения:

  • да риташ в езерце, във вана с вода или поне в леген;
  • потопете краката в пясъка и ги преместете под дебел слой;
  • изсипвате сол в дълбок леген, събирайте я с пръсти, изсипвайте я от крак на крак;
  • потопете се в речната утайка и изпълнете упражнения за крака с естествена устойчивост.

Физическата активност трябва да се комбинира с правилното хранене.

Най-ефективните упражнения за разширени вени в краката

Разширените вени с право могат да се считат за едно от най-често срещаните съдови заболявания. Заболяването най-често се развива поради слабост на стените на кръвоносните съдове и причинява много неприятности на неговите „собственици“. Умора, тежест в краката, подуване и подуване, цианотични венозни възли на краката са само най-забележимите и най-забележимите проблеми.

Смята се, че главно жените страдат от разширени вени. Това отчасти е вярно и сред силната половина на човечеството, собствениците на разширени вени са повече от достатъчни.

Всеки, който знае от първа ръка за разширени вени, знае кои лекарства помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Упражненията за крака при разширени вени обаче могат да помогнат не по-малко, а често дори и повече от приемането на перорални лекарства или специални мехлеми.

За да се отърват от VARICOSIS, нашите читатели успешно използват Varitonus. Виждайки популярността на този продукт, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук …

Каква е опасността от разширени вени

Заседнал начин на живот, неправилна и небалансирана диета и много други фактори не допринасят за поддържането на здрави съдове.

В същото време не е достатъчно време, а след това сила или желание сериозно да се ангажирате със здравето си. В резултат на това се засилват застояли процеси в съдовете, които все повече пречат на нормалната работа на клапаните.

Повърхностните вени започват да се разтягат, увеличават се по дължина и се разширяват в диаметър. И сега спазмите на краката често се прибират от конвулсии и вместо просто надути вени, те са украсени с истински „гребени“ на цианотични възли, които могат да бъдат отстранени само от хирурга.

Но такива подкожни възли могат дори да пробият, причинявайки животозастрашаващо вътрешно кървене. В допълнение, кожата над такива възли става по-тънка и много лесно се наранява. Следователно в областта на разширени вени по краката могат да се образуват лошо заздравяващи язви.

Кой е изложен на риск

Някои учени твърдят, че предразположението към разширени вени е наследствено. Всъщност доста често представители на няколко поколения от едно и също семейство се оплакват от подути вени на краката.

Но не трябва да забравяме, че прогресията на болестта може активно да помогне или, обратно, да предотврати, начин на живот и диета.

Например упражненията за разширени вени са насочени основно към подобряване на венозната циркулация. Те не отнемат много време, в тях няма нищо сложно, така че лесно могат да се направят вкъщи.

По време на бременността винаги има повишен риск от развитие на разширени вени. При бъдещите майки хормоналният фон се променя, нивото на колаген намалява и се увеличава съдържанието на хормони, които отслабват стените на кръвоносните съдове и съединителните тъкани.

Освен това бебето може да оказва натиск върху големи съдове отвътре, което допълнително пречи на нормалното кръвообращение в долните крайници. Но обемът на кръвта, който съдовете трябва да прокарат през себе си през този период, е значително по-голям.

Какво да правя?

Ако не направите нищо с разширени вени по отношение на промените в начина на живот, лекарствената терапия няма да ви помогне да се справите с това заболяване. Дори след операцията и отстраняването на вените рискът от развитие на болестта в области, които не са претърпели операция, остава.

Все пак, в края на краищата, останалите съдове трябва да поемат функцията на отстранените съдове и натоварването върху тях значително се увеличава.

В същото време разширените вени винаги могат, ако не се предотвратят, значително да забавят развитието си. И лекарите, и традиционната медицина знаят много начини да предотвратят развитието на заболяване или значително да улеснят протичането му.

Освен това ще бъде по-добре да направите корекции на режимите на физическа активност и хранене при това заболяване.

Има и много прости упражнения за разширени вени на краката, които ще помогнат за поддържане на мускулния тонус и кръвообращението в краката на приемливо ниво. В същото време е напълно незадължително да прекарвате време в симулатора за тяхното изпълнение.

Nanovein  Иновативни лечения за разширени вени (2)

Например, ако работите в офис и прекарвате лъвския дял от работното време, седнал на стол, можете да направите следните прости упражнения за разширени вени, без дори да ставате от работното си място:

  • седнал прав, в същото време повдигнете пръстите на краката на пода. Петите остават на пода.
  • преместете петите надясно и наляво;
  • хвърлете крака си върху стъпалото и завъртете стъпалото първо по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу неговия ход.

Не забравяйте обаче, че хвърлянето на единия крак върху друг, докато правите упражнения, е похвално. Но постоянно седене в това положение с разширени вени е противопоказано. Сложните упражнения трябва да се правят с всеки крак 15 пъти.

Освен това можете да станете и да застанете на пръсти 10 пъти, да опънете цялото си тяло. Ако се притеснявате да правите последното упражнение в офиса, това лесно може да се направи по пътя към тоалетната или обратно. Тук, както се казва, желанието търси възможности. Този прост комплекс е най-добре да се повтаря три пъти на ден.

Следните упражнения за разширени вени са полезни няколко пъти на ден за тези, които имат основно натоварване на краката си през деня:

  • станете на пръстите на краката и задръжте в една позиция за 5-10 секунди. Изпълнете 5 пъти.
  • няколко пъти премествайте телесното тегло от външната страна на краката отвътре и отзад;
  • стъпи на пръсти и скочи леко. Десетина скока ще са достатъчни.
  • стъпете с десния крак отляво и се опитайте да повдигнете пръста си с левия колкото е възможно по-високо. Същото нещо трябва да се направи и с втория крак.

Следващият прост комплекс от специална гимнастика може да се изпълнява у дома.

  1. Известен на всички останали от училище, "бреза". Редовното изпълнение на това просто упражнение всъщност работи чудесно като превенция на разширени вени. В същото време ще даде възможност едновременно да се направи крачка към решаването на много повече здравословни усложнения. За да направите това, трябва да легнете на пода и да се качите на раменете, опитвайки се да поддържате краката си високо и равномерно. Можете да задържите тази позиция толкова дълго, колкото искате.
  2. Застанете на пръсти на малка кота и повдигнете петите си 15-20 пъти по-високо, толкова по-добре;
  3. Изпълнете 10 клякания. Просто не е толкова лесно, но правилно: стъпалата са успоредни едно на друго, а коленете не излизат извън въображаемата вертикална линия, изтеглена през големите пръсти, когато клякате.
  4. Легнете на гърба си, повдигнете крака, огънати в коленете и направете упражнението „колело“;
  5. Лежейки на пода на гърба си, повдигнете огънатите си крака, след което ги изправете възможно най-рязко и отново се наведете.

Има и други упражнения срещу разширени вени, които могат да се извършват на работа, у дома или във фитнес залата. Простите знания, че за краката с разширени вени трябва да правите специални упражнения, за да се отървете от болестта, няма да помогне.

Само ако упражненията се правят редовно с разширени вени, отделяйки определено време дневно или поне всеки друг ден, може да се спре развитието на това заболяване и курсът му значително да се улесни.

В борбата срещу разширени вени така добре се доказа така наречената вибрационна гимнастика на академик Микулин от разширени вени и тромбофлебит.

Тази гимнастика включва само едно упражнение, редовното изпълнение на което може значително да подобри кръвообращението в краката.

Това упражнение трябва да се изпълнява 10-15 минути след като станете от леглото сутрин:

  • Застанете прави с ръце, протегнати по протежение на тялото. При вдишване се издигнете до пръстите на краката, откъсвайки петите от пода с около сантиметър. При издишване рязко спуснете петите към пода.
  • Когато токчетата се ударят в пода, тялото получава леко треперене. Резец рязко насочва кръвта през съдовете нагоре от клапан към клапан, към сърцето. В този случай съдовете са частично почистени отвътре, което от своя страна предотвратява образуването на атеросклеротични плаки по стените им и застоя на кръв в съдовете.
  • Такива тласъци с токчета на пода трябва да се правят поне 60. В същото време упражнението не трябва да се превръща във вид подскачане. Не можете да бързате: откъсвайте петите си, докато вдишвате, спускайте го – докато издишвате. Един удар с токчета в секунда. По-често от не. И след всеки 20 шока, направете почивка от 10 секунди.
  • Разкъсването на петите от пода с повече от сантиметър също не си струва. Това няма да увеличи ефективността на упражнението, но петите ще се уморят много повече.

Микулин упражненията са полезни както поотделно, така и в набор от упражнения за разширени вени на таза и за неговото предотвратяване.

Този вид заболяване често се развива при жени след втората и следващите бременности поради огромното натоварване на таза.

В допълнение към описаното от нас просто упражнение, при разширени вени на таза трябва да се изпълняват упражнения за дупето:

  • Клякания (дълбоки и полуклекчета). Клякането също е необходимо, както се учеше в училище.
  • повдигане на таза. За да направите това, трябва да легнете на пода и да поставите краката си на стол, така че ъгълът на огъване да е почти прав. След това просто повдигнете таза си поне 10 пъти. Всеки път се задържайте в горната точка за няколко секунди.

Важна роля за здравето на вените на долните крайници играят ежедневните обувки. Твърде тесните, тесни или разтворени обувки с размери имат лош ефект върху здравето на краката. И в крайна сметка това е просто неудобно. Това включва и обувки на висок ток и обувки с прекалено тънка подметка.

Изборът в посока на удобни и удобни обувки дава възможност за постоянно поддържане на кръвообращението в краката на нормално ниво, а това от своя страна гарантира изпълнение и издръжливост през целия работен ден.

Полезно

Мнозина, които вече са диагностицирани с разширени вени, се страхуват да тренират във фитнес залата, вярвайки, че упражненията с разширени вени на долните крайници са допълнително натоварване.

Пригодността за разширени вени обаче изобщо не е противопоказана. Разбира се, не можете да правите определени упражнения (кои от тях ще реши лекарят), но умерените упражнения за нормализиране на притока на кръв ще бъдат полезни само.

Ако все още се притеснявате да се упражнявате на симулатори във фитнес залата с разширени вени, тогава със сигурност ще се насладите на аеробика или плуване. Полезно е също да изпълнявате дихателни упражнения и йога.

Изпълнението на упражнения за отслабване с разширени вени също изобщо не е противопоказано. Напротив, те само ще помогнат за отслабване.

Какво друго е полезно и изпълнимо от всички, без изключение? Обикновено ходене. Просто слезете от две спирки по-рано на път за вкъщи и ходете пеша. И двете ползи на кръвообращението ползват, а вие почивате.

В края на работния ден, ако се чувствате много уморени, организирайте угощение за краката – хладен душ или дори ги избършете с кубчета лед. Ледът от тревни бульони не е забранен. Добре е да спуснете краката си за 5-10 минути в хладна вода. След това масажирайте малко яйцата с леко изтръпване отдолу нагоре.

Добре е да правите няколко пъти седмично вани с морска сол за краката (около 15 минути), като добавите малко екстракт от бор във водата.

Ако няма сили за ваните или за почистване, просто легнете на дивана, повдигайки краката си, така че да са над нивото на сърцето. Престоя в това положение насърчава отлива на кръв от долните крайници към сърцето, като по този начин намалява подуването и натиска върху съдовете на краката.

Също така е полезно да се прави масаж на краката. Както се очаква, като се започне от краката нагоре. Само зоните, където разширените вени или съдова мрежа са ясно видими по време на масаж, ще трябва да бъдат заобиколени. В противен случай всичко е както обикновено: стъпалата могат да се масажират по-интензивно, а глезена, долната част на краката, бедрата и задните части с плавни кръгови движения.

противопоказано

За дълго да стоите на едно място, както, обаче, и да стоите по цял ден. И в това, и в друг случай се опитайте да правите малки почивки и упражнения, за които споменахме по-рано.

Излишно тегло. Дори ако затлъстяването е далеч от диагнозата, наднорменото тегло е ненужно натоварване на долните крайници и съдовата система.

В допълнение, противопоказан за разширени вени:

  1. Силови упражнения. Особено клекове с товар.
  2. Дълги класове на неподвижен мотор, скачане, бягане, стъпка аеробика във фитнеса. По принцип какви упражнения могат да се правят във всеки конкретен случай на заболяването, трябва да бъдат съгласувани с лекаря.
  3. Антицелулитни масажи.
  4. Хормонални лекарства (ако употребата им не е съгласувана с лекаря);
  5. Високи токчета.
  6. Тесни обувки и дрехи. Невъзможно е да се потисне прищипването на пищял с високи и тесни валове или прекомерно стеснени дънки.

Друг метод за лична грижа, много полезен за повечето, но, за съжаление, забранен за разширени вени, е витаенето във вана или сауна. Не можете също да приемате горещи бани и горещи душове.

Lagranmasade България