Крампи на краката какво да правя, как да се лекувам

Ако страдате от крампи на краката, тогава знайте, че те се случват най-често през нощта и какво може да бъде по-лошо от събуждането от внезапна болка? Събрахме най-често срещаните въпроси за причините за крампи в краката и съвети как да се справим с тях.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Какво е спазъм?

Спазъм е рязко свиване на мускула, което човек не може да се отпусне. Тя може да бъде дълга или къса, но винаги придружена от болка. Той причинява голям брой продукти на разпад, които се отделят при силно свиване на мускулите.

Какви са причините за крампи в краката през нощта с разширени вени?

Може да има няколко. Основната причина за гърчове с разширени вени е застой на кръвта във вените, неизбежен при това заболяване. Кръвта застоява, налягането във вените се повишава и водата се влива в околните тъкани. Но заедно с него излизат микроелементи, които са необходими за нормалното свиване на мускулите – калий, калций и натрий. В резултат мускулите започват да се свиват спонтанно и това са крампи. Невъзможно е да се отървете от това у дома: само лекар може да излекува разширени вени. Ето защо, ако се притеснявате от спазми на краката през нощта, препоръчваме ви да се консултирате с флеболог за съвет.

Nanovein  Какви видове хирургия на варикоцеле

На второ място, при разширени вени, притокът на кръв във вените е труден, а през нощта става особено бавен. Мускулите могат да започнат да се свиват чрез импулси за „натискане“ на кръвта през съдовете.

И трето, има още един, малко по-сложен механизъм. Въпросът е не само в това, че мускулът се свива, но и в това, че не се отпуска. Мускулната релаксация също е енергоемък процес, поради което ATP молекулите, универсалното „гориво” на жива клетка, са необходими за това. Когато кръвта във вените застоя, производството на АТФ намалява и механизмът, който „отпуска” мускулатурата, се проваля.

Какви са причините за крампи в краката по време на бременност?

Чакането на бебето със сигурност е щастлив, но в същото време труден момент. Именно през този период в резултат на наддаване на тегло, хормонални промени, намалена активност много от бъдещите майки развиват разширени вени. Което става една от причините за нощните спазми.

Моля, обърнете внимание: спазми, подуване на краката по време на бременност – тревожен симптом. Може да показва липса на микроелементи, може да е резултат от големи загуби на течности (например по време на токсикоза), конвулсии се появяват, ако нарастващата матка компресира долната кава на вената и т.н. Бъдещата майка със сигурност трябва да се консултира с лекар, който ще определи точно причините за пристъпите.

Как да се отървете от нощните крампи в краката?

Ако се събудите през нощта от внезапен спазъм, тогава първото желание е да разтриете болния си крак. За съжаление, това не винаги помага за облекчаване на болката.

Докато легнете, можете да направите следното: дръпнете стъпалото на възпаления крак към вас, като същевременно стискате и разкопчавате мускула на прасеца с длани (обикновено го намалява). Това ще помогне бързо да се облекчи атаката. След това работете с краката на двата крака, правете кръгови движения или последователно ги издърпвайте върху себе си. Това активира кръвообращението и болката отминава.

Nanovein  Варикоцеле при мъже лечение без операция

Някои съветват с много интензивен спазъм да се опитате да го премахнете, убождайки крака с щифт или игла. Съмняваме се, че ще бъде на една ръка разстояние по време на нощен сън. Но можете да се прищипвате няколко пъти по пищяла, въпреки че това може да бъде трудно, ако крамът е много силен.

Също така, ако сведете крака си надолу, можете да застанете на гол хладен под (но не и на килима, ефектът няма да е същия) и да се опитате да бъдете като. И когато мускулът се отпусне, все още стои на пода, за една минута се премества от чорап на пета. Това просто упражнение ще помогне за подобряване на кръвообращението.

Не бих искал да се сблъсквам с нощни болки. Има ли някакъв вид профилактика в случай на крампи на краката с разширени вени?

Предотвратяването на припадъци с разширени вени помага:

  • правилният избор на обувки – желателно е тя да е на ниска пета и да държи здраво глезена.
  • липса на прекомерна физическа активност.
  • корекция на диетата. Включете богати на калий, калций и магнезий в ежедневното си меню. Яжте повече млечни продукти, бобови растения, зърнени храни, предпочитайте не шоколад, а фурми, сини сливи и сушени кайсии. И не забравяйте, че тютюнопушенето, както и употребата на големи количества кафе и силен чай може да провокира спазми.

Редакторите благодарят на Центъра по флебология за помощта им в подготовката на материала.

Lagranmasade България