Лечение на варикозна лед

Разширените вени се появяват под формата на вени на краката. По кожата се появяват сини вени, подуване, зачервяване. Причината за разширени вени може да бъде: наднормено тегло, неудобни обувки, хронична умора на краката.

Необходимо е да се храните правилно и да прилагате възможни методи за облекчаване на умората от краката. Заболяването трябва да се лекува в ранен стадий. Разширените вени имат не най-приятните последици. Заболяването може да доведе до операция за разширени вени.

Разширените вени лесно се елиминират без операция! За това много европейци използват Nanovein. Според флеболозите това е най-бързият и ефективен метод за премахване на разширени вени!

Nanovein е пептиден гел за лечение на разширени вени. Той е абсолютно ефективен на всеки етап от проявата на разширени вени. Съставът на гела включва 25 изключително естествени лечебни компоненти. Само за 30 дни от използването на това лекарство можете да се отървете не само от симптомите на разширени вени, но и да премахнете последствията и причината за появата му, както и да предотвратите повторното развитие на патологията.

Можете да закупите Nanovein на уебсайта на производителя.

Предотвратяване на разширени вени

Възможно е да се предотврати появата на разширени вени по краката, ако внимателно следите състоянието им.

  • Не носете обувки на висок ток повече от три часа на ден.
  • Правете ежедневна гимнастика, упражнявайте крака.
  • Правете затоплящи масажи.

Разширените вени на краката осигуряват лечение у дома, което е достъпно за всички и може да спести семеен бюджет.

Методи за лечение на разширени вени у дома

Разширените вени могат да се лекуват у дома по няколко начина. Можете да решите най-простия или най-подходящия начин. Комбинирайте няколко варианта за самолечение при лечението на краката.

физически упражнения

В домашни условия при лечение на венозна експанзия е необходимо да се прави загряване за цялото тяло поне 2 пъти седмично. Разширени вени възникват поради лошо кръвообращение, с възрастова деформация на костите.

Ефективните упражнения ще бъдат:

  • Клякания 20-30 пъти.
  • 2-3 пъти седмично тичане или ходене, на ден трябва да ходите пеша от 3 км.
  • Гимнастическите упражнения включват люлеещи се крака, лежащи на пода. 30-40 пъти във всички посоки.
  • Можете да посещавате басейна 1-2 пъти седмично.
  • Загряване на краката може да се направи дори и на работа в офиса, достатъчно е да свалите обувките. Седейки на стол, повдигнете краката на 20-30 см от пода, за да задържите 5 минути, повторете 2-3 пъти. В този момент изпълнете завои във всички посоки с краката си.
  • Ако има избор на асансьор или стълбище, тогава в този случай е по-добре да се изкачите по стълбите.
  • Ежедневен контрастен душ. Закаляването със студена вода влияе благоприятно на кръвообращението, а също така предотвратява целулита по краката.
  • Комплексът от упражнения трябва да включва "бреза". Лежейки на пода, сложете ръцете си под страните, повдигнете долната част на тялото, застанете на раменете. Направете 6-10 асансьора.
  • Крака да правите кръгови движения. Легнете на пода, за да повдигнете крака, огънете ги в коленете и завъртете мотора за 15-20 минути.
  • През лятото колоезденето за 30-40 минути на ден на чист въздух ще бъде полезно.
  • През лятото, когато подуването на краката се засилва, е необходимо да се използва достатъчно количество течност най-малко 3 литра на ден.
  • След разходка или упражнения можете да масажирате краката си с кубчета лед. Нанесете лед върху кожата на краката за 5-8 минути, не позволявайте краката да замръзнат. Подуването след такъв масаж ще отмине, кръвта ще започне да циркулира, можете да усетите лекотата на краката.
  • През лятото ходете боси по камъни и пясък колкото е възможно повече. За спорта вземете само висококачествени специализирани обувки, ортопедични стелки. Леките и удобни обувки трябва да са на краката ви.

Бани, сауни

Лечението на разширени вени у дома включва посещение на баня или сауна поне 1 път седмично. Това допринася за красив здравословен вид на кожата не само на краката, но и на цялото тяло. В чифт крака можете да извиете с метла, направена от бреза или дъб. Горещият въздух ще отпусне уморените мускули на краката, подуването по краката значително ще се свие, проявата на вените.

Скраби за крака

Лечение на разширени вени у дома с ексфолианти.

  • Те почистват кожата на краката;
  • Повишаване на тона;
  • Подобрете кръвообращението, лечението на краката става по-ефективно.

Вкъщи може да се направи скраб за крака от отпадъците на кафе машина.

  • Обработените зърна кафе са леко навлажнени и се прилагат върху чиста влажна кожа по цялата дължина на крака. Разтрийте кафето с кръгово движение за 5-10 минути, изплакнете с вода. Температурата на водата си струва да се редува.
  • За скраб можете да използвате мед и захар. Мед – 300гр. Загрейте на парна баня до 30 градуса, изсипете 1 чаша захар. Разбъркайте старателно масата, оставете да изстине за 5 минути. Нанесете скраб по цялата дължина на краката с масажиращи движения за 10-15 минути на всеки крак. След това изплакнете скраба с топла вода. Повторете процедурата 2-3 пъти месечно.

След такива ексфолианти кожата ще придобие здрав цвят. Нейната еластичност, устойчивост на външни отрицателни фактори ще се увеличи.

Маски за крака

В домашни условия лечението на краката е възможно с помощта на различни маски.

  • Маската може да бъде направена от мед от цветя. Затоплете меда до температура от 30-40 градуса. Нанесете мед на всеки от краката. Оставете маската за 10-15 минути, старателно разтрийте меда, след това изплакнете с топла вода. Нанесете хидратиращ, подхранващ крем. Нанасяйте крем ежедневно след душ.
  • Бялата глина е отлична за лечение на разширени вени. Нанесете глина върху стъпалата, оставете да изсъхне за 20-30 минути. Отмийте с топла вода. След такава маска можете да направите затоплящ масаж с ръце, като използвате крем или масло.

Всички маски трябва да се правят през нощта, преди лягане.

Важно е да спазвате правилна диета. Препоръчва се да се яде

  • Млечни продукти.
  • Ядки.
  • Плодове.
  • Зелените.
  • Прясно зеле.
  • Много полезно е да ядете телешки черен дроб.
  • В настоящата ситуация липсата на витамини за добро състояние на краката може да бъде заменена с прием на мултивитамини и мултивитамини. Витамините трябва да се избират по съвет на лекар.
  • Откажете се да ядете мазни и пикантни храни.
  • По-малко сладко и кафе.
  • За да се откажете от тютюнопушенето, тютюнопушенето намалява кръвообращението, което води до разширени вени на краката.
  • Струва си да се придържате към идеалното си тегло, за всяко отделно телесно тегло. Натоварването на краката директно зависи от телесното тегло. Оптималното тегло може да бъде обсъдено с диетолог.
  • Храненето трябва да приема повече зърнени храни и зърнени храни. Фибрите са много полезни за организма, допринасят за загубата на тегло и подобряват метаболизма.

Баните за крака могат да се правят на базата на различни билки и етерични масла.

  • Вана с лайка е идеална. 200гр. суха пара от лайка в 1 литър вряла вода, оставете за 30 минути. Налейте 2-3 литра вода 30-45 градуса в леген с вода, изсипете инфузия от лайка, капнете 5-6 капки евкалиптово масло, разбъркайте. Потопете краката в получената инфузия за 30 минути. Лечението с тази процедура е възможно ежедневно. След като избършете краката си и нанесете крем.
  • През лятото можете да събирате репей и коприва. Сухите билки у дома, котлет. Да се ​​съхранява на сухо място, в контейнер за храна. 100 gr. репей и 100 гр. варете коприва в 1 литър гореща вода, оставете да вари за 30 минути, добавете отвара в 2-3 литра вода при 40 градуса.

Такива процедури са подходящи за предотвратяване на разширени вени или за неговото лечение. Баните перфектно тонизират кожата, отпускат мускулите.

Компреси на краката

За лечение на разширени вени на краката у дома, компресите са чудесни.

  • За компреса са ви необходими 3 пресни домата, нарежете ги на малки кубчета, увийте ги в превръзка. Нанесете върху засегнатите области на краката. Еластична превръзка може да се носи отгоре. Компресът трябва да се държи 1 час, процедурата трябва да се повтаря 2-3 пъти месечно.
  • Ако през лятото има възможност да излезете в гората, можете да вземете листа от папрат. Изплакнете пресни листа с вода, накълцайте, оставете да вари за 1 ден, изцедете сока. Нанесете сок върху превръзката върху засегнатите области на краката в продължение на 2 часа. Повторете 3-4 пъти месечно.
  • Друга рецепта е най-лесната и достъпна за всички, сварете кори от картофи за 20 минути. Оставете да изстине, можете да нарежете или смилате с пасатор. Поставете кашата на превръзката. Нанесете в превръзка върху подути области на краката, оставете за една нощ. Сутринта след такъв компрес състоянието на краката забележимо ще се подобри. Компресът може да се използва ежедневно, за профилактични цели или за лечение.

Препоръки за лечение на разширени вени у дома

Когато избирате метод за лечение на разширени вени у дома, трябва сериозно да помислите за характеристиките на всеки тип. За да изберете метод за лечение на краката, трябва да се консултирате с флеболог.

С помощта на лекарски съвет можете да ускорите лечението на краката си, а също и да не навредите още повече. Лекарят ще препоръча мехлеми, кремове, витамини, които допринасят за ефективната борба срещу разширени вени. Домашното лечение може да бъде комбинирано или използвано като алтернатива на лекарство от аптека. Също така лекарят ще помогне най-точно да определи стадия на заболяването. Препаратите и методите за лечение на разширени вени в краката могат да се различават от това доколко е развита болестта.

Nanovein  Варикозно при 16-годишно момиче

Лечението на разширени вени в краката е доста дълъг и сложен процес. Необходимо е от ранна възраст да се извърши превенцията на болестта.

Лечението зависи от това в кой стадий е заболяването. Всички препоръки за грижа за краката у дома са идеални за профилактика на заболяването. Спортът и използването на естествени съставки за бани, маски, ексфолианти са напълно безвредни и достъпни за всички. Алтернатива на операцията за разширени вени може да бъде нормална диета и спазване на основните правила, посочени в статията.

Лечение на разширени вени у дома

Тежест в краката, подуване на долните крайници, мускулни крампи и появата на съдовата мрежа са все признаци на разширени вени. Ако някой от тези признаци се появи внезапно, лечението трябва да започне незабавно. Как да лекувате разширени вени у дома? Кой от популярните методи ефективно помага в борбата срещу болестта, от която напоследък страдат много жени.

Упражняващо лечение на разширени вени

Много хора с разширени вени смятат, че това заболяване не е съвместимо с физическата активност, но много грешат. Разбира се, не си струва да рискувате да правите екстремни или травматични спортове, а умерените товари, напротив, ще са от полза. Много добри резултати показаха плуването, ходенето и лесното бягане. Що се отнася до лечението у дома, тук ще помогнат няколко упражнения, които няма да отнемат много време, но ще позволят да се избегнат сериозни последици. Основното е да запомните, че упражненията ще помогнат в началния етап, колкото повече се започне заболяването, толкова по-трудно ще бъде излекуването му.

Разширените вени могат да бъдат излекувани само чрез упражнения, включващи мускулите на краката. Руските лекари разработиха специална програма, която показа идеални резултати:

  • За първото упражнение ще ви трябва тенис топка. Във всяко свободно време, седейки пред телевизора или просто се отпуснете, навийте го в крака. Това ще помогне не само за отпускане на мускулите, но и нормализира притока на кръв във вените.
  • Поставете дебела книга на пода и поставете краката си така, че петите да са на пода. Бавно се издигнете на пръстите на краката и замръзнете за няколко секунди, след което се спуснете до петата. Изпълнете това упражнение 15 пъти.
  • Заемайки легнало положение, повдигнете краката под ъгъл от 90 градуса. Стягане на мускулите в прасците на краката, за да поемете дълбоки вдишвания и издишвания, постепенно огъвайки коленните стави. Правете това за около 5 мин. В това положение можете да завъртите крака в една или друга посока.
  • Също в положение на легнало положение можете да педалирате краката върху въображаем велосипед.
  • Навийте се на корема и редувайте краката си възможно най-високо. Задръжте, като ги повдигнете колкото можете.

Изпълняването на тези упражнения веднъж на ден може да излекува разширени вени. Но не само упражненията ще помогнат при лечението, водните процедури също са много ефективни.

Водни процедури за разширени вени

Лечението на разширени вени у дома също е възможно с водни процедури. Простите действия са много ефективни:

  • При първа възможност изсипете студена вода върху уморените си крака. Това може да се направи не само у дома, но и във фитнеса или в къщичката при поливане на леглата.
  • Седейки вечер пред телевизора, направете готина вана за крака, но за да постигнете максимален ефект, добавете отвари от билки от градински чай, лайка или дъбова кора.
  • Не искам да правя вани, просто избършете краката си с парче лед.
  • Контрастният душ не само придава енергичност за целия ден, но и перфектно укрепва вените.
  • Плуването в басейна през лятото в река или езеро ще помогне в борбата срещу разширени вени.

Лечението на разширени вени с физическа активност или водни процедури няма да излекува напълно болестта. Има много народни методи, които са свързани с употребата на билкови отвари и листа от чай.

Лечебни билки при лечение на разширени вени

За никого не е тайна, че нашите предци са лекували болести с лосиони, инфузии и чаени листа от лечебни билки. В момента все повече хора предпочитат лечението с народни средства. Разширените вени също могат да бъдат излекувани с билки, основното е да изберете правилната колекция и да приготвите инфузия от нея. Ето няколко ефективни рецепти, които са тествани повече от десетина години и са помогнали на голям брой хора.

  1. Доведете 600 мл вода до кипене. Вземете лешников корен и арника в равни пропорции. Добавете ги към гореща вода и настоявайте 12 часа. Вземете инфузия веднъж на ден за 200 мл.
  2. Смелете 25 г хмел. Залейте го с 250 мл вряла вода и след това го загрейте на водна баня за 15 минути. Този бульон трябва да се приема преди всяко хранене.
  3. Течен мед 350 г и нарязан чесън 250 г, за да се комбинират заедно и настояват 2 седмици. Вземете 1 ч.л. половин час преди хранене.
  4. Тинктурата от плодове или цветя от конски кестен помага при разширени вени. Смелете 50 г кестен и налейте 500 г 40% водка. Настоявайте 2 седмици. Приемайте по 40 капки три пъти на ден. Тази тинктура може да се използва под формата на смилане на краката.
  5. Тинктура от индийско орехче се приготвя по следния начин: 100 г орех се изсипва в 500 г водка и се влива в продължение на 10 дни. След което се филтрират и се приемат по 30 капки 30 пъти преди хранене.
  6. 25 г нарязани шишарки от хмел се заливат с чаша вряла вода, варят се на водна баня в продължение на няколко минути и се приемат три пъти на ден за половин чаша.
  7. Половин час преди следващото хранене се препоръчва да се приема ябълков оцет, 50 г на чаша вода.

Не само билки се използват вътрешно, те също са ефективни като компреси:

  1. Зелените листа, намазани с мед, се прилагат на онези места по краката, където се усеща най-голям дискомфорт или се вижда съдовата мрежа. Вържете зелевото листо с пластмасова обвивка, така че ефектът да е по-добър и трябва да поддържате такъв компрес от 2 до 4 часа.
  2. Глиненият компрес е много ефективен при лечение на разширени вени. Краката трябва да бъдат намазани с глина, увити с марля и оставени за 1 час.
  3. Бялата глина помага много добре при лечението на разширени вени. Може да се използва не само отвън, но и отвътре. В него няма много калций, но той прониква по-добре в кръвта. Външната употреба на глина под формата на компрес е отлично противовъзпалително средство.
  4. Тинктурата от каланхое помага при разширени вени. Тя трябва да разтрие краката си, по този начин за много кратко време можете да се отървете от болката. Пресните листа трябва да бъдат смачкани, напълнени с 40 градуса водка и да настояват 7 дни.
  5. Лимоновите филийки под формата на компрес, положени върху възпалени крака, ще помогнат при разширени вени. Лимонът се увива в хартия и се превързва и се държи поне 2 часа.
  6. Компрес от пресни картофи. Разтрийте клубените на фина ренде, нанесете тънък слой върху краката и превръзката. Спазвайте ден, но на всеки 4 часа трябва да сменяте компреса на свеж.
  7. Смелете тревата от пелин и я залейте с кисело мляко, получената смес се нанася върху превръзка и краката се увиват.
  8. Три ябълки се заливат с вряла вода, сортът Антоновка е най-подходящ за това, настоявайте 3 часа и пригответе картофеното пюре. Сложете лосиони за пет дни и вземете ябълков сос едно и също време. След това почивка от пет дни и курсът се повтаря.

Лечението на разширени вени с народни средства у дома е възможно не само с тинктури и отвари. Мехлемите, които съдържат лечебни билки, също могат да помогнат много добре и можете да ги приготвите сами у дома.

Мехлеми при лечение на разширени вени

Мехлемите, съдържащи конски кестен, помагат за профилактика и лечение на разширени вени. Действието му се основава на съдържанието на вещества в него, които могат да разреждат кръвта и да отворят капилярите.

Водородният пероксид показа много добри резултати при лечението на разширени вени. Използва се според метода на Neumyvakin: 3% разтвор се прилага интравенозно или перорално, но те използват само специална схема.

Но у дома пероксидът се използва като лосиони. Напоеният в него тампон се нанася върху краката в областта, където се усеща най-много дискомфорт, и задръжте поне 20 минути.

Апитерапията също се счита за друг метод за лечение на разширени вени у дома.

Лечение на пчели при разширени вени

Апитерапия – лечението с пчели има локален и общ ефект върху разширени вени. И не зависи дали става въпрос за повърхностни или вътрешни разширени вени. Пчелното ужилване започва процеса на регенерация – раждат се нови клетки вместо стари, които вече са износени и губят свойствата си. Така се образуват клапани, които укрепват стените на съдовете.

Но си струва да запомните, че пчелните ужилвания не се показват на всички: бременните жени и хората със сърдечни патологии не трябва да се използват категорично.

Не само пчелните ужилвания помагат при варикоза. Тинктурата от мъртви пчели също е много ефективна. Трябва да го приемате на капки за много дълго време, от 1 до 6 месеца. Тинктурата съдържа вещества, които са в тялото на пчелата.

Nanovein  Как да разпознаем варикоцеле 3 градуса

Също така си струва да запомните, че не всички процедури ще му помогнат, има и такива, които са категорично противопоказани при лечението на разширени вени.

Какви процедури са противопоказани при разширени вени

  1. При разширени вени всякакви термични процедури са напълно противопоказани: затоплящи компреси на долната част на краката и UHF.
  2. Хората с разширени вени не са забранени да посещават парни стаи и солариуми, но е по-добре да не злоупотребявате с тези процедури.
  3. Прегряването на краката води до факта, че съдовете се разширяват и това състояние значително изостря болестта.
  4. Продължителното излагане на слънце отпуска стените на венозните съдове.

Има много популярни методи, които ефективно помагат при лечението на разширени вени. Но си струва да запомните, че те ще помогнат най-добре в началните етапи, ако болестта вече протича, в тези случаи само лекарството може да помогне, хирургично. Ето защо, ако имате поне един от симптомите, спешно започнете лечение.

Разширени вени. Най-важното. Подобряването на водата е лесно и ефективно.

"Разширени вени" е заболяване, при което вените губят своята еластичност, разтягат се и се разширяват. Венозните клапи играят ролята на ключалки: когато кръвта преминава през клапите, ключалката се затваря и не я освобождава обратно. Веднага след като такава система започне да функционира, кръвта тече свободно надолу и застоя в краката. Времето минава, стагнацията се увеличава и пречи на функционирането на здрави клапи, кръвта започва да навлиза в повърхностните вени, които са разположени директно под кожата, те се разтягат и губят формата си. Появява се надуване на вените и те излизат.

Има усещане за тежест в краката, след това краката започват да набъбват, понякога се стига до спазми на мускулите на прасеца. Разширяването на вените води до образуването на подкожни "възли", които могат да се спукат. Резултатът е кървене, което може да бъде животозастрашаващо.

Развитието на болестта допринася за плоски крака, затлъстяване, недохранване. Често няколко поколения в едно и също семейство страдат от разширени вени. Някои американски експерти смятат, че предразположението към разширени вени е наследствено и твърдят, че слабите гени контролират това заболяване.

Бременните майки също са изложени на риск от придобиване на разширени вени. През този период тялото увеличава съдържанието на хормони, които отслабват колагена и съединителните тъкани, увеличавайки стените на кръвоносните съдове. Следователно, отслабените тъкани е трудно да се справят с обема на кръвта, който се увеличава по време на бременност. Като правило при повечето жени разширени вени след раждане преминават.

Разширените вени могат да бъдат предотвратени, отстранени, забавени. За съжаление, рискът от разширени вени в неоперираните области на краката винаги остава. Но има достатъчно начини да се предотврати и облекчи болестта.

ЕКСПРЕСНИ МЕТОДИ (право на работа).

Ако трябва да седите дълго време през деня:

– Седейки на стол, повдигнете пръстите на краката, без да повдигате петите от пода (15 пъти).
– Седейки, движете петите напред и назад (15 пъти).
– Хвърляйки единия крак върху другия, завъртете стъпалото на стъпалото по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка. Всеки крак 15 пъти.
– Застанете на пръсти, опънете, направете го 10 пъти.

Правете тези упражнения три пъти през деня.

Тези хора, които прекарват цял ​​ден на крака:

– Застанете на пръстите на краката и фиксирайте позицията на тялото си за няколко секунди (5 пъти).
– Преместете тежестта от външната страна на краката отвътре и обратно.
– На пръстите на краката направете 7-10 лесни скока.
– Поставете десния крак вляво и се опитайте да повдигнете върха на левия крак възможно най-високо. След това сменете краката.

Правете го няколко пъти на ден.

1. Упражнението "бреза" е добра превенция на разглежданата болест, което в същото време ще премахне и други здравословни проблеми. Легнете на пода на гърба си и се вдигнете на лопатките, като същевременно държите краката си високо, докато не се отегчите.
2. Заставайки на пръсти на леко повдигане, повдигнете петите възможно най-високо (15-20 пъти).
3. 10 клякания.
4. Легнал на пода на движението на „велосипеда“.
5. Лежейки на пода, повдигнете двата крака свити, изправете ги бързо, след което отново се огънете.

Важна роля играят обувките. Тесни, тесни, прекалено ронливи, с тънка подметка, с високи или малки токчета, неподбрани обувки имат отрицателен ефект. Удобните и удобни обувки осигуряват нормално кръвообращение в краката, повишават издръжливостта и работата на целия организъм.

След работен ден

Избършете уморените и подути крака с лед. Можете да спуснете подутите крака в студена вода за 5-10 минути, след което масажирайте подутите участъци на краката с леки пинсети отдолу нагоре.

Обелете главата на чесъна, нарежете и наредете чаша вряла вода. С инфузираната охладена каша разтривайте подутите места след 30 минути. изплакнете с хладна вода.

В хладна вода добавете морска или трапезна сол (2 супени лъжици на 1 литър вода), няколко капки екстракт от бор и поставете краката си във ваната за 15 минути, след което можете да правите бизнес с нова сила.

Легнете на диван или на пода на гърба си, повдигнете краката си, можете да се прекръстите (10 мин.). Силата на гравитацията допринася за връщането на притока на кръв – от краката към сърцето. Набъбването и натоварването на вените са намалени.

ЗАБЕЛЕЖКА! Всички тези методи са насочени към възстановяване на нормалното кръвообращение.

Уелнес крака с вода

Използвайки душ, масажирайте краката си с кръгови движения от стъпалата към бедрата и задните части, докато кожата стане червена. Температурата на водата за душ трябва да се намалява постепенно за няколко дни. Най-добрият ефект е фиксиран от студена вода. Ето защо, ако сте изключили горещата вода през лятото, не се притеснявайте. Имате чудесна причина да провеждате уникални уелнес процедури. Ако ви е трудно да свикнете със студен душ, започнете с краката. Студеният вечерен хидромасаж ще ви помогне да се справите с умората и подпухналостта.

Отличен начин за подобряване на кръвообращението е контрастен душ, който трябва да се приема всеки ден. Насочете поток от гореща вода на краката си за няколко секунди, а след това поток студена вода. Редувайте няколко пъти студена и топла вода. Завършете процедурата със студена вода. След това намажете краката с лимонов сок и го оставете да изсъхне.

Краката се масажират по-интензивно и рязко. От глезена до седалището краката се масажират с плавни кръгови движения.

Когато кожата на краката се зачерви, масажът трябва да бъде спрян. Нанесете подхранващ крем или балсам на краката.

Два до три пъти седмично трябва да правите вани за крака.

, Ако вените на краката ви са разширени, горещите вани са противопоказани.

Преди натоварения ден, за да избегнете прекомерната умора на краката, пригответе вана с инфузия от листа от бреза, коприва и репей. 3 супени лъжици. л. варете смес от 1 литър. вряща вода, покрийте и оставете да вари за 30 минути, след това смесете с топла вода и дръжте краката си във ваната за 20 минути.

Стимулиращ и тонизиращ ефект ще има вана от лайка, маточина, отвара от коприва и риган върху кожата на краката. 2 чаши смес от сухи билки, варете 1 литър. преварена вода, варена инфузия се смесват в леген с 2 литра. топла вода и поставете краката си там за 30 минути.

Ускорява метаболитните процеси на банята от струна, мащерка, брезови листа и коприва. 2 чаши смачкана смес от билки вари 1 литър. вряща вода, оставете да вари, изсипете в леген с 2 литра. топла вода. Дръжте краката си във ваната за 20-25 минути.

Вечер, преди лягане

Успокояваща вана от мащерка, мента и корен на валериана. Изсипете 1 литър половин чаша натрошени суровини. вряща вода и я оставете под капака за 15 минути, след което изсипете в леген с 2 л. вода (20 мин.).

Подобрява кръвообращението в краката на вана с ленено семе. 2 с.л. лъжица ленено семе вари 1 литър. вряща вода, оставете да ври 20 минути, прецедете и разбъркайте с 2 л. вода. Спуснете краката си в подготвената баня за 20-25 минути.

Маската от ягоди и малини увеличава еластичността. Смелете 2 чаши плодове и нанесете върху краката за 25-30 минути.

Тонизираща маска, направена от ябълков сок, растително масло, мед. 3 супени лъжици. л. смесете ябълков сок с 5 с.л. л. растително масло, добавете 2 с.л. л. течен мед, разбъркайте добре и нанесете върху краката си за 20 минути.

Маска с дрожди стимулира метаболитните процеси. 50 gr разтворете маята в 100 г топло кисело мляко и намажете получената каша (30 мин.).

Измийте мазните маски със сапун и вода.

Подхранваща маска. Смесете половин чаша доматен сок със същото количество растително масло. Нанесете с памучен тампон на краката си за 30 минути.

Ефектът на водата върху човешкото тяло е много голям, той засяга такива важни процеси като активиране на кръвообращението, вазоконстрикция, което е отлична превенция на разширени вени.

Когато тялото свикне с редовни душове, е възможно да се овладее закаляването.

Процедура за изливане: ръце, шия, гърди, гръб, крака.

Необходимо е всеки ден да понижавате температурата с 1 градус, като я свеждате до минимум, което няма да достави болка на тялото. Започнете с 1-3 минути и докарайте до 5-7.

Трябва да започнете контрастен душ с топла вода, чиято температура ще е равна на температурата на вашето тяло. След това студена вода (10 сек.). Завършете с хладна вода. Първият душ не трябва да продължава повече от 5 минути. След това можете да го донесете до 20-30 минути.

Душата възстановява сърдечно-съдовата система, стабилизира нервната система, укрепва имунната система.

Lagranmasade България